Warum ist Veränderung so schwer? | Schlechte Gewohnheiten brechen Gute Gewohnheiten schaffen

Warum ist Veränderung so schwerViele der RMRS-Leser, mit denen ich spreche, haben hohe Ansprüche.

Viele von uns wollen finanziell besser dran sein und höher bezahlte Jobs haben.

Andere wollen abnehmen und Muskeln aufbauen, um unseren Körper zu verbessern.



Und wieder andere wollen bessere Beziehungen zu ihren Lieben.

Ich könnte weiter und weiter gehen & hellip;

Bevor wir diese Ziele erreichen, müssen wir Hindernisse überwinden und eine Reihe von Änderungen an unseren täglichen Gewohnheiten vornehmen.

Das Problem ist, dass Veränderung schwer ist!

Tatsächlich haben wir alle mindestens ein paar Mal versagt, als wir versuchten, uns zu verbessern.

Oft fühlen wir uns hilflos, weil wir nichts bewirken können.

Ich selbst bin kein Fremder, der sich ändert.

Ich habe das Glück, in den letzten fünf Jahren eine Lebensveränderung erfahren zu haben - eine Verbesserung, die sich weiterhin positiv auf sein Leben auswirkt.

In diesem Artikel teile ich Ihnen mit, was ich gelernt habe und wie Sie dauerhafte Veränderungen bewirken können.

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Wie habe ich das gemacht?

Made to StickFür eine, Ich bin zu der Erkenntnis gekommen, dass ich nicht immer die gleichen Dinge tun und unterschiedliche Ergebnisse erwarten kann.

Was Sie zuvor getan haben, um dorthin zu gelangen, wo Sie jetzt sind, unterscheidet sich oft von den Dingen, die Sie tun müssen, um zum nächsten Level zu gelangen.

Etwas ändernDies ist nur einer der kleinen Ratschläge, die Sie in diesem Beitrag finden. Wenn wir sagen, dass wir einfach nicht alles abdecken können, empfehlen wir dringend, Bücher von zu lesen Chip und Dan Heath, Kerry Patterson, Richard Thaller und Daniel Pink einen besseren Rahmen für die gesamte Idee des Wandels zu bekommen.

Schubs Bevor Sie in diese Bücher eintauchen, möchte ich Ihnen einen Vorsprung auf dem richtigen Weg zur Veränderung verschaffen. Aus diesem Grund wird in diesem Beitrag davon gesprochen, positive Veränderungen herbeizuführen.

Fahrt Was ich Ihnen gleich sagen werde, ist das Ergebnis meiner eigenen Forschung und einige davon stammen wirklich aus einer Reihe von Büchern, die ich gelesen habe.

Beginnen wir mit der Annahme, dass es so viele Mythen über Veränderungen gibt.

Mythos Nr. 1: Willenskraft ist alles, was Sie brauchen, um Veränderungen herbeizuführen

Jeder scheint zu glauben, dass man einfach seine Willenskraft nehmen, sie schieben und plötzlich Dinge geschehen lassen kann.

Wenn wir genug Willenskraft haben, sollten wir in der Lage sein, Gewicht zu verlieren, zerbrochene Beziehungen zu reparieren, jeden Tag aufzutauchen und hart zu arbeiten und so weiter. Wenn ich Leute treffe und dann herausfinde, dass ich ein Marine bin, gehen sie davon aus, dass mein Erfolg auf der Disziplin beruht, die ich im Corps gelernt habe.

Dies ist jedoch nicht vollständig richtig.

Willenskraft kann Sie weit bringen - aber sie ist eine begrenzte Ressource und kann allein keine langfristigen Veränderungen bewirken.

Lass mich deutlich sein…….

Willenskraft ist wichtig - und sie kann gesteigert werden -, aber es ist ein Mythos zu glauben, dass Willenskraft der Schlüssel zur Veränderung ist.

Vergleichen wir den menschlichen Körper mit einem Elefanten und den Geist mit einem kleinen Reiter auf diesem Elefanten.

Wenn der Elefant Nahrung oder Wasser sieht, muss er sich in diese Richtung drehen.

Während der Reiter diesen Elefanten möglicherweise zu einem Stock schlagen kann, um ihn auf die Strecke zu bringen, geht der Elefant ohnehin seinen eigenen Weg, sobald er aufhört, aufmerksam zu sein.

Dies ist ein ständiger Kampf, es sei denn, man findet einen Weg für den Elefanten, dem Pfad zu folgen, ohne ihn immer mit einem Stock stoßen zu müssen.

Hier sind einige Tipps, um dieses Ziel zu erreichen:

1. Richten Sie den Fahrer

Geben Sie Ihrem Fahrer - auch bekannt als Ihr logischer Verstand - genau das, was er wissen muss, in der Reihenfolge, in der er es wissen muss.

Dazu muss man sein „Yoda“ finden.

Das bedeutet, eine Person zu finden, die Sie respektieren, und ihr zu folgen. Lass diese andere Person deine Richtung sein. Lass sie dir den Weg geben.

Wenn Sie dies erreichen, hört der Fahrer auf, in verschiedene Richtungen zu schauen, und er kann sich auf den Weg konzentrieren.

2. Motivieren Sie den Elefanten

Richten Sie ein System ein, damit Ihr Körper und Ihre Emotionen Belohnungen erhalten, wenn Sie diese kleinen Schritte zur Veränderung unternehmen.

Finden Sie verschiedene Möglichkeiten, sich zu motivieren. Versprich dir Belohnungen.

Im Online-Kurs aufgerufen 'Das Stilsystem'Mitglieder erhalten nach Abschluss einer Aufgabe E-Mails mit mehr Spaß und Leichtigkeit. Dies ist eine Möglichkeit, Männer zu motivieren, Maßnahmen zu ergreifen und die Aufgabe zu erledigen.

Wenn Sie abnehmen möchten, finden Sie einen Weg, sich dafür zu belohnen, dass Sie sich an die neue Diät oder das neue Trainingsprogramm halten.

3. Formen Sie den Pfad

Das Formen des Pfades kann dazu führen, dass verschiedene Systeme in Ihrem Leben erstellt werden, sodass es schwieriger wird, den Pfad zu verlassen.

Lassen Sie uns dies zum Elefanten zurückbringen. Wenn Sie Gräben um und neben dem Pfad erstellen, den der Elefant nehmen muss, wird es ihm sofort schwerer, den Pfad zu verlassen. Infolgedessen bleibt der Elefant auf diesem Weg.

Nochmals, wenn Sie Gewicht verlieren möchten, entfernen Sie einfach all das Junk Food! Ich habe es nicht einmal im Haus. Wenn Sie dies tun, werden Sie es sich selbst schwer machen, ungesundes Essen zu sich zu nehmen.

Ich könnte ausführlicher darauf eingehen, möchte Sie jedoch nicht mit Informationen überladen. Dies muss in der Zwischenzeit geschehen.

Änderungen sind zweifellos schwierig und obwohl ich hoffnungsvoll bin, erwarte ich nicht, dass dieser Beitrag die Hauptsache ist, die Sie dazu bringt, sich zu ändern. Ich möchte höchstens, dass Sie über die Idee der Veränderung nachdenken.

Wenn Sie jedoch tiefer eintauchen möchten, sollten die in diesem Beitrag veröffentlichten Links Ihnen genügend Informationen zum Verdauen geben.

Bis zum nächsten Mal!

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