Gehen Sie mit Zuversicht - 10 SCHWACHE Fehler

Wir haben es alle geschafft.

Gehen Sie die Straße entlang und versuchen Sie, selbstbewusst auszusehen ... und sorgen Sie sich, dass Sie es nicht tun.

Diese anderen Männer - und Frauen - sehen dich als schwach an.

Schlechte Nachrichten: Wenn Sie diese 10 Fehler machen, tun sie es.

Gute Nachrichten: Es ist eine Wissenschaft, mit Zuversicht zu gehen. Ich habe die Studien gelesen und bin hier, um Ihnen 10 erstaunliche Tipps zu geben.

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Gehen Sie mit Zuversicht - Fehler Nr. 1: Nach unten schauen

Wenn du nach unten schaust, siehst du schwach aus. Sie wollen zumindest geradeaus und möglicherweise sogar etwas höher schauen. Hebe das Kinn an.

'Hänge deinen Kopf' ist ein universelles Zeichen der Schande. Vielleicht sind Sie nur fasziniert von den Rissen auf dem Bürgersteig, aber Passanten wissen das nicht - und Ihr eigener Körper auch nicht. Alles, was es weiß, ist, dass Sie sich in einer „geschlossenen“, selbstschützenden Position mit geringem Stromverbrauch befinden.

Eine Studie von Forschern aus Harvard und Columbia aus dem Jahr 2010 hat gezeigt, dass die Sprache des geschlossenen Körpers Ihr Testosteron tatsächlich senkt, das Stresshormon Cortisol erhöht und Sie sich weniger stark fühlen lässt.

Eine offene Körpersprache, wie das Halten des Kopfes, bewirkt das Gegenteil. Selbstbewusstes Gehen macht Sie also nicht nur selbstbewusst, sondern schafft auch eine Biofeedback-Schleife zwischen Geist und Körper, die Sie sich sicher fühlen lässt.

# 2: Entenfüße

Der nächste Fehler, den Männer machen, ist das Gehen mit zu nahe beieinander liegenden Füßen oder mit den Zehen, die darauf hinweisen. Dies könnte auf ein tieferes Problem mit Ihrer Haltung, Struktur oder Ihrem Gewicht hinweisen - oder es könnte nur eine Gewohnheit sein.

Sie haben das Sprichwort „Übung macht den Meister“ gehört - nicht wahr. Übung macht dauerhaft.

Wenn Sie also schlechte Gehgewohnheiten geübt haben, sind sie festgefahren. Aber wenn Sie anfangen, gute zu üben, bleiben sie auch. Pass auf und spreize deine Fersen ein bisschen.

Ich spreche nicht von Extremen - ich spreche davon, herauszufinden, was für Sie funktioniert, und zu bemerken, wenn etwas nicht stimmt. Ich kann Ihnen nur empfehlen, sich selbst auf Video aufzunehmen. Sehen Sie sich an, wie Sie normal gehen, und nehmen Sie dann einige Korrekturen vor.

# 3: Kein Augenkontakt

Wenn Sie Ihre Augen abwenden, sobald jemand anderes auf Sie zukommt, sehen Sie schwach aus. Sie müssen nicht aggressiv starren - stellen Sie einfach Augenkontakt her und nicken Sie vielleicht.

Wenn Sie Augenkontakt mit einer Frau haben, halten Sie ihn ein oder zwei Sekunden lang gedrückt. Vielleicht zwinkert sie ihr zu. Habe Spaß. Aber denken Sie daran - Sie möchten nicht länger als 2 Sekunden Augenkontakt mit einer fremden Frau halten, oder Sie sehen gruselig aus.

Wenn die Zeit jede Bedeutung verliert, wenn Sie ihren Augen begegnen, versuchen Sie, 1-Mississippi, 2-Mississippi zu zählen, damit Sie wissen, wann 2 Sekunden vergangen sind. Sag es einfach nicht laut.

# 4: Ihre Schultern krümmen

Sie ziehen Ihre Schultern nicht hoch - richtig?

Bevor Sie antworten, probieren Sie den Bleistifttrick. Halten Sie einen Bleistift in jede Faust und stehen Sie wie gewohnt mit den Armen an den Seiten.

Zeigen die Stifte gerade nach vorne? Wenn ja, herzlichen Glückwunsch - Sie ziehen Ihre Schultern nicht hoch. Der Rest von Ihnen ist vielleicht ein wenig schockiert… besonders wenn Sie einen Schreibtischjob haben.

Das Vorbeugen sagt: 'Ich versuche, den Platzbedarf zu minimieren.'

Mit anderen Worten - du siehst schwach aus. Holen Sie sich die Schultern zurück, strecken Sie die Brust aus und gehen Sie mit Zuversicht.

Probieren Sie einige Übungen aus, um Ihre Haltung zu trainieren. Einer der einfachsten heißt 'Wall Angels' - es ist wie Schneeengel an einer Wand.

Stellen Sie sich mit dem Rücken an eine Wand, die Hände an den Seiten, und berühren Sie die Wand mit den Fingerspitzen. Versuchen Sie nun, Ihre Arme über Ihren Kopf zu heben, ohne dass Ihre Finger, Ihr Kopf, Ihr Rücken oder Ihr Hintern die Wand verlassen. Es ist schwieriger als es klingt.

# 5: Keine Schulter Prahlerei

Haben Sie keine Angst, beim Gehen die Schultern zu wiegen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was ich meine, sehen Sie Daniel Craig im Casino Royale aus dem Meer laufen. Bei jedem Schritt bewegt sich die Schulter auf derselben Seite leicht nach unten und hinten.

Eine Studie der New York University aus dem Jahr 2007 ergab, dass Männer, die mit einer Schulter prahlen, ihre wahrgenommene Attraktivität mehr als verdoppeln.

Es ist auch wahrscheinlicher, dass wir unsere Schultern wiegen, wenn wir wissen, dass wir von Frauen beobachtet werden. Warum? Weil es Vertrauen signalisiert. Es lässt dich aufgebaut aussehen.

Wenn Sie nicht so gut drauf sind, wie Sie möchten, helfen Sie der Natur mit einer Sportjacke oder einer Lederjacke mit Schulterpolsterung. Es wird Ihre Silhouette übertreiben, so dass Sie beim Gehen stärker und selbstbewusster aussehen.

# 6: Hände in Taschen

Steck deine Hände nicht in die Taschen. Wieder wird es die Schultern krümmen und dich unterwürfig aussehen lassen.

Dieser Gentleman hat ein scharfes Outfit und einen selbstbewussten Schritt - aber er lässt sich im Stich, indem er seine Hände in die Taschen schiebt und auf den Boden starrt. Schau, wie gebeugt seine Schultern sind. Stellen Sie sich ihn jetzt mit erhobenem Kopf, geradem Rücken und frei schwingenden Armen vor ... sehen Sie den Unterschied?

Ihre Hände sichtbar zu haben, bringt eine Reihe von Vorteilen. Die Leute vertrauen dir mehr, wenn sie deine Hände sehen können.

Es bedeutet auch, dass Sie bereit und handlungsbereit sind. Wenn es um Kampf oder Flucht ging, konnten Sie schnell Ihre Hände heben, um sich zu verteidigen.

# 7: angespannt sein

Sie werden nervös, ziehen Ihre Hände zur Faust zusammen und bewegen Ihre Arme kaum, während Sie herumlaufen. Wenn Sie etwas wirklich Angst machendes tun müssen, wie auf die Bühne gehen, um eine Rede zu halten, bewegen Sie Ihre Arme buchstäblich nicht. Jetzt kann jeder sehen, wie ängstlich Sie sind.

Viele Männer merken es nicht, wenn sie das tun. Bemühen Sie sich bewusst, Ihre Arme und Hände zu entspannen und sie bewegen zu lassen.

# 8: Zu langsam gehen

Dieser schockierte mich. Ich bin selbst ein langsamer Wanderer und habe das nie als schlecht empfunden. Aber…

Eine Studie aus dem Journal of Ethology and Sociobiology aus dem Jahr 1995 ergab, dass ein Mann, der schneller ging, im Durchschnitt als höher eingestuft wurde.

Als ich mir die Forschung ansah, stellte ich fest, dass es eine Kombination aus einer Reihe von Dingen ist, über die wir gesprochen haben. Wenn Sie also Ihre Hände in die Taschen stecken, sich nach vorne beugen, nach unten schauen und langsam gehen, ist dies der Weg eines Mannes mit niedrigem Status, der kein Selbstvertrauen hat, nichts Besonderes zu tun hat und nirgendwo etwas Besonderes ist.

Es geht also darum, dieses glückliche Medium zu finden. Wenn Sie als langsamer Wanderer wahrgenommen werden, beschleunigen Sie ihn möglicherweise ein wenig und sehen Sie, was passiert.

# 9: Hinter Menschen gehen

Wenn Sie mit der Königin rumhängen, schreibt das Protokoll vor, dass Sie hinter ihr hergehen, um Macht und Respekt aufzuschieben.

Die meisten von uns gehen nicht mit der Königin spazieren - und wir wollen die Macht NICHT aufschieben.

Stellen Sie also sicher, dass Sie neben den Leuten gehen, mit denen Sie zusammen sind, und wenn Sie eine Gruppe führen sollen, gehen Sie nach vorne.

Wenn man hinter Menschen geht, sagt man: 'Du bist mir voraus.'

# 10: Kleine Schritte machen

Wieder macht Übung dauerhaft. Viele Leute haben sich gerade daran gewöhnt, kleinere Schritte zu unternehmen.

Hier geht es nicht um Beinlänge - ich bitte kleinere Jungs nicht, die gleichen Schritte wie große Jungs zu machen. Ich spreche von proportional großen Schritten für Ihren Körper.

Dies mag meistens nicht wichtig sein, aber wenn Sie vor einer Gruppe stehen, möchten Sie mit Zuversicht gehen.

Wenn Sie mit langen Schritten nach draußen gehen, wissen Sie, wohin Sie gehen.

Diese Punkte mögen klein erscheinen, aber wenn sie sich summieren, können sie Ihr Selbstvertrauen wirklich zerstören und Sie schwach aussehen lassen. Tun Sie also, was Sie können, um dies zu korrigieren. Auch hier ist der beste Weg, um sicheres Gehen zu lernen, sich selbst auf Video aufzunehmen.

'Aber Antonio, das ist zu viel Arbeit!'

Nein, ist es nicht. Investiere diese Mühe in dich. In sich selbst zu investieren ist die beste Investition, die Sie tätigen können. Sie bekommen nur einen Körper und ein Leben - nutzen Sie es.

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