Wie man Selbstzweifel überwindet | 5 Heilmittel gegen Selbstzweifel | Bleiben Sie geerdet und selbstbewusst

Bin ich ein Betrug?

Verdiene ich das

Ist das alles Zeitverschwendung?



Was ist, wenn ich versage ... WIEDER?

Dies sind in der Regel die Gedanken der Menschen, wenn sie nach etwas streben.

Wenn Sie solche Fragen gestellt haben ...

... du erlebst Selbstzweifel.

Ursachen?

  • Leute, die dich runter bringen
  • Mangel an Leistungen
  • Vergangene Misserfolge

Auswirkungen?

  • Kein Laufwerk
  • Kein Erfolg
  • Kein Gefühl der Erfüllung

Es ist ein ernstes Problem. Wie überwinden Sie es?

Hier sind 5 wirksame Mittel, die Sie ausprobieren können.

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Klicken Sie hier, um das Video anzusehen - 5 Möglichkeiten, Selbstzweifel zu überwinden

Was ist Selbstzweifel?

Das Wörterbuch definiert Selbstzweifel als 'ein Gefühl des Zweifels an den eigenen Fähigkeiten oder Handlungen'.

Aber Selbstzweifel haben eine Kraft, die über das hinausgeht, was Sie gerade fühlen. Es korreliert mit der Vergangenheit. Und wenn Ihre Vergangenheit nicht mit Erfolgen gefüllt war, ist dies in der Regel eine Belastung für die Zukunft.

Ich war noch nie großartig darin, warum sollte ich es jetzt versuchen?

Gemischt mit Angst (besonders Angst vor dem Scheitern), Selbstzweifel haben den gleichen lähmenden Effekt, den manche Menschen vor ihrem ersten Fallschirmspringen, öffentlichen Reden oder sogar einem Date bekommen.

Der Unterschied ist, dass diese Ereignisse schnell kommen und gehen. Die Nerven treten vorher ein, lassen aber nach, wenn Sie einen Rhythmus bekommen.

Aber Selbstzweifel sind ein anderes Ballspiel. Es sind keine Nerven mehr - sie sind zu mentalen „Wachhunden“ mutiert, die bellen, wenn Sie sich unbekanntem Gebiet nähern. Ihre Aufgabe ist es, Sie in der neutralen Zone zwischen Erfolg und Misserfolg zu halten. Sie wollen nicht, dass Sie Risiken eingehen.

Die 2 Hauptursachen für Selbstzweifel:

  • Nicht erreichte Ziele (entweder weil sie zu entmutigend waren oder Sie zu oft gescheitert sind)
  • Leute, die dich aufgegeben haben oder gesagt haben, du bist nicht gut genug

Es gibt jedoch eine Reihe von Möglichkeiten, Selbstzweifel zu heilen. Es sind gute Gewohnheiten, die Sie trainieren, immer das große Ganze zu sehen - dass SIE die Kontrolle über Ihr Leben haben.

Selbstzweifel Abhilfe Nr. 1 - Wissen, dass Sie zur Größe fähig sind

Du sollst nicht auf Nummer sicher gehen und dich jedes Mal mit „okay“ zufrieden geben!

Wir alle lernen schon in jungen Jahren, Regeln und Einschränkungen für alles zu erkennen, was wir tun - essen, fernsehen, mit Menschen reden, Kleidung tragen usw.

Wir sind darauf trainiert, der Norm zu folgen und realistisch zu denken. Diese Art von Disziplin kann aber auch dazu verwendet werden, uns davon abzuhalten, neue Herausforderungen anzunehmen.

Es kann dazu führen, dass die Wörter „unmöglich“ und „schwierig“ ständig in unserem Kopf klingen. Deshalb ist Selbstzweifel eine erlernte Emotion.

Wenn Sie Erfolgsgeschichten lesen, stammen die meisten von gewöhnlichen Menschen wie Ihnen und mir. Sie sind in ähnlichen (oder bescheideneren) Umgebungen aufgewachsen und haben ähnliche Dinge erlebt.

Aber sie erkannten, dass sie zu etwas Großem fähig waren (größer als das, was sie hatten) - und ihre Träume waren danach modelliert. Das war mein Fall in der Welt des Online-Geschäfts.

Ich habe vor Jahren mit einem kleinen Bekleidungsservice angefangen - und jetzt leite ich RMRS und einige andere Unternehmen. Ich weiß, wie weit ich gekommen bin, und es fühlt sich gut an, wenn Leute meinen Erfolg anerkennen.

Einer von ihnen ist mein Freund Mark Schaefer, der mich in seinem neu erschienenen Buch vorgestellt hat Bekannt. Ich bin tatsächlich eine der Hauptgeschichten unter Mitunternehmern, die erfolgreich eine persönliche Marke etabliert haben, um sich einen Vorteil gegenüber Wettbewerbern zu verschaffen.

Es ist ein fantastisches Buch, das eine schrittweise Anleitung bietet, um im digitalen Zeitalter „bekannt“ zu werden. Es umfasst mehr als 50 Fallstudien, in denen Menschen daran gearbeitet haben, ihren Ruf, ihre Autorität und ihr Publikum in ihren jeweiligen Bereichen zu stärken.

Holen Sie sich eine Kopie von Bekannt und entdecken Sie den Spielplan, um die Aufmerksamkeit und das Vertrauen aller zu gewinnen - und um Ihre Größe zu verwirklichen. Das Buch enthält die Recherche von Top-Fachleuten aus den Bereichen Mode, Immobilien, Bauwesen, Bankwesen, Marketing und vielen anderen Bereichen.

Self-Doubt Remedy # 2 - Ignorieren Sie diese negativen Stimmen

Hast du die Geschichte über das gehört? Frösche, die versuchten, auf einen Turm zu klettern?

Es war wie ein Sportereignis - komplett mit einer Menge Frösche, die sie zu Beginn des Wettbewerbs anfeuerten… außer dass der Jubel nicht lange anhielt.

Irgendwann rief ein Frosch in der Menge, dass niemand eine Chance habe zu gewinnen. Der Turm sah zu hoch aus. Andere Zuschauer würden dasselbe schreien.

Und schon bald wurden die konkurrierenden Frösche müde und begannen zusammenzubrechen ... bis ein kleiner Frosch übrig blieb.

Dieser Frosch war überhaupt nicht beunruhigt. Es stieg immer höher… und BAM! Es erreichte die Spitze.

Und was haben all die anderen Frösche am Ende gelernt? Der Gewinner war taub.

Die Moral hier ist nicht, dass Taubheit gleich Erfolg ist. Es geht darum, NICHT auf die falschen Leute zu hören. Erinnern Sie sich immer daran, dass Hasser oder schlechte Kritiker im Leben wertlos sind. Sie gewinnen nichts, wenn Sie ignorieren, was sie sagen - selbst wenn sie Sie stolpern sehen.

Sie werden nur relevant, wenn Ihr Selbstzweifel zunimmt und Ihre Motivation nachlässt. Sie gewinnen nur, wenn Sie das Handtuch werfen. Und wenn Sie Erfolg haben, finden sie Möglichkeiten, Ihren Erfolg herunterzuspielen. Diese Leute sind Ihre Zeit oder Sorge nicht wert.

Es geht aber nicht nur um eine Einzelperson oder eine Gruppe. Die Gesellschaft kann versuchen, Sie dazu zu bewegen, bestimmte Dinge zu tun oder nicht zu tun. Es kann Ihnen sagen, dass Sie aufhören sollen. Oder sag dir, die einzige Möglichkeit ist, „deine Seele zu verkaufen“ und gegen deine Prinzipien zu verstoßen.

Lassen Sie diese Ideen auf taube Ohren stoßen. Setzen Sie sich für das ein, was Sie wissen und für richtig halten. Stehen Sie zu Ihren Zielen und Leidenschaften. Vertrauen Sie mir - Sie werden es nicht bereuen, wenn Sie auf Ihrem Sterbebett liegen.

Self-Doubt Remedy # 3 - Haben Sie Ihr eigenes Cheerleading-Team

Wenn es heute jemanden gibt, der die größten 180 im Selbstzweifel gemacht hat, dann ist es das Nick Vujicic.

Dies ist ein Mann, der ohne Arme und Beine geboren wurde - und bewiesen hat, dass er fast alles kann, was ein durchschnittlicher Mensch kann.

Er ist jetzt ein Motivationsredner und leitet seine Organisation Life Without Limbs. Er war eine echte Cheerleaderin - für jeden, der anders geboren wurde oder an Mobbing oder Depressionen leidet.

Aber Nick selbst hatte während seiner relativ rauen Kindheit Cheerleader - seine Familie. Seine Eltern hatten sich im Jahr seiner Geburt vollständig mit seinem Zustand abgefunden und sagten, sie würden ihn niemals aufgeben.

Als er in das Teenagerleben eintrat, sagten sie ihm, er würde nie wissen, was er erreichen könnte, bis er es versuchte. Er lernte weiter, wie man fischt, schwimmt, snowboarden, sich die Zähne putzen und unabhängig sein kann.

Nick hat auch eine wundervolle Frau namens Kanae. Zu Beginn ihrer Beziehung hatte er mit gescheiterten Geschäften zu kämpfen und fühlte sich erneut depressiv. Seine Angst, eine Last zu sein, tauchte wieder auf. Aber als Kanae ihm sagte 'Ich gehe nirgendwo hin' - wusste er, dass sie die Richtige war. Die beiden sind jetzt glückliche Eltern.

Ebenso brauchen Sie Ihr eigenes Cheerleader-Team, um am Ende eines jeden Tages Ihren Geist zu heben. Wer sind die Leute, die sich um dich kümmern? Mit wem wirst du dich besser fühlen, wenn du den Tiefpunkt erreichst? Wessen Ratschläge und Meinungen sind wichtig? Wer wird einen Gefallen tun, bevor Sie überhaupt fragen - und keine Gegenleistung erwarten?

Sie wissen, wer diese Leute sind. Nehmen Sie sie also nicht als selbstverständlich hin.

Self-Doubt Remedy # 4 - Sei demütig und lernbegierig zu lernen

Dies ist für jeden, unabhängig davon, was er erreicht hat - halten Sie Ihr Ego in Schach.

Warum? Nehmen wir es aus Newtons drittem Gesetz: Für jede Aktion gibt es eine gleiche und entgegengesetzte Reaktion.

Ein aufgeblähtes Ego scheint zunächst in Ordnung zu sein. Sie werden Spaß daran haben, Ihre Geschichten vorzuführen oder damit zu prahlen.

Aber wenn du versagst ... trifft es dich härter als je zuvor. Sie stürzen mit einem größeren Kopf ab - was eine längere Erholungsphase bedeutet.

Deshalb brauchst du Demut. Ich halte dies für einen entfernten Cousin des Selbstzweifels (beide Konzepte teilen einen Stammbaum, haben aber ein kontrastierendes Erbgut).

Demut ist nicht nur ein sympathisches Persönlichkeitsmerkmal. Es gehört dazu, während Ihrer höchsten und niedrigsten Tiefen geerdet zu bleiben. Wie Ryan Holiday in seinem Buch schrieb Ego ist der Feind - Viele Menschen haben die Geschichte beeinflusst, indem sie ihre endgültigen Ziele „über ihren Wunsch nach Anerkennung“ gestellt haben. Es ist ein großartiges Buch, das Eleanor Roosevelt, George Marshall und andere erstaunliche, aber bescheidene Menschen analysiert.

Neben Demut braucht man einen Durst nach Lernen. Sie können ein paar Mal Erfolg schmecken, was Ihnen hilft, an Selbstvertrauen zu wachsen. Jeder erfolgreiche Moment sollte aber auch daran erinnern, dass es noch mehr zu lernen gibt. Es gibt noch mehr zu verbessern.

Die Leute nennen mich oft einen „Experten“, aber ich betrachte mich als ewigen Schüler. Ich sehe Dinge mit den Augen eines Kindes - mit vielen Kuriositäten und viel weniger Annahmen. Genau so lebten Aristoteles, Sokrates und Platon.

Self-Doubt Remedy # 5 - Messen Sie sich gegen Ihr früheres Selbst

Ziel ist es, die vorherige Version von dir und sonst niemandem zu übertreffen.

Wenn Sie darüber nachdenken, ist es unfair, sich mit anderen zu vergleichen. Jeder hat sein eigenes Alter, unterschiedliche Ausgangspunkte im Leben, unterschiedliche Ziele und Perspektiven.

Einige haben mehr Glück als andere, und dennoch neigen wir dazu, zu unterschätzen, wie wichtig Glück ist. Viele Spitzensportler und Musiker danken bestimmten Menschen für ihren Erfolg seit Tag 1.

Wir alle machen Wendungen, treffen die richtigen und falschen Leute und scheitern auf unsere eigene Weise. Wir können einfach nicht den Weg eines Menschen zum Erfolg kopieren und einfügen.

Es ist sinnvoller, sich selbst mit der letzten Woche oder dem letzten Jahr zu vergleichen - in Bezug auf Denkweise, Körper, Beziehungen usw. So können Sie Ihre zukünftigen Ziele realistisch und kristallklar machen.

Wenn Sie darauf bestehen, so groß wie Mark Zuckerberg zu werden, dient dies leider nur als Nährboden für Selbstzweifel. Es geht um zu viel Druck und Enttäuschung.

Die beste Präventionsmethode - - Harte Arbeit

Starke Arbeitsmoral> Talent

Nicht alle von uns haben ein natürliches Talent oder die Fähigkeit, sich auf einem bestimmten Gebiet zu profilieren. Das ist die Realität.

Aber sobald Sie das akzeptiert haben, können Sie sich auf Geduld und Ausdauer verlassen, um erfolgreich zu sein. Und das sind Werte, die jeder entwickeln kann.

Wenn Sie sich täglich genug Mühe geben, können Sie konzentriert bleiben. Das Endziel ist ständig in deinem Kopf. Sie schützen sich rund um die Uhr vor Selbstzweifeln - auch in Zeiten des Scheiterns. Weil Sie immer den Drang haben, es erneut zu versuchen.

Denken Sie daran, was diese Männer über Misserfolg und Erfolg zu sagen hatten:

„Ich habe nicht versagt. Ich habe gerade 10.000 Wege gefunden, die nicht funktionieren. ' -Thomas Edison

'Erfolg ist die Fähigkeit, von Misserfolg zu Misserfolg zu gelangen, ohne die Begeisterung zu verlieren.' -Winston Churchill

Wenn diese Jungs Selbstzweifeln erlegen wären und aufgehört hätten, sich selbst zu schieben, würden wir dann in einer Welt mit Glühbirnen leben? Könnte der Zweite Weltkrieg so zu Ende gegangen sein - genau dann?

Denken Sie daran - es gab wahrscheinlich mehr Misserfolge als Erfolge in der Geschichte der Menschheit. Erfolgreiche Menschen haben jedoch das Selbstvertrauen und die Willenskraft, jeden Fehler zu überwinden. Deshalb arbeiten sie am härtesten.

In ihren Köpfen gibt es keinen Raum für Selbstzweifel. Nur 100% ige Bestimmung. Sie können nach oben klettern, ohne dass andere sie stürzen. Sie sind die wahren Gewinner im Leben - folgen Sie also ihrem Beispiel!