Fitness-Tracker, Empowerment und Attraktivität Wie Fitness-Tracker die allgemeine Gesundheit beeinflussen

F: Fitness-Tracker sind heutzutage ziemlich trendy, aber funktionieren sie? Woher weiß ich, welches ich wählen soll? Ist das wichtig?

A: Ja, sie können funktionieren, und ja, es ist wichtig, welche Sie wählen. Ob Sie es glauben oder nicht, es ist sogar wichtig, ob Ihr Tracker gut aussieht.



HINTERGRUND:



  • Drei niederländische Forscher versuchten, einige der Behauptungen von Fitness- / Aktivitäts-Trackern zu untersuchen und festzustellen, welche Faktoren ihre Wirksamkeit erhöhen.
  • Die Forscher wiesen darauf hin, dass Fitness in letzter Zeit im Trend liegt und Fitness-Tracker die Welt im Sturm erobert haben. Viele sind an Smartphones und Smartwatches angeschlossen, andere sind eigenständige Accessoires, die getragen werden.
  • Die Forscher schlugen das vor Fitness-Tracker machen ihre Magie, indem sie Menschen befähigen. Indem die Menschen ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen, fühlen sie sich gestärkt, was ihr gesundes Verhalten steigert.
  • Mit anderen Worten, eine Person, die sich machtlos fühlt, ihren Lebensstil zu ändern, wird es schwerer haben, Sport zu treiben, sich auf ihre Gesundheit zu konzentrieren, richtig zu essen usw. Wenn eine Person das Gefühl hat, mehr Macht und Einfluss auf ihr Leben zu haben, werden diese Verhaltensweisen es tun natürlich folgen.
  • Die Forscher führten eine Studie durch, um ihre Theorie zu testen, und veröffentlichten die Ergebnisse in der Zeitschrift Computer im menschlichen Verhalten im Jahr 2016.

HYPOTHESE:

  • Die Forscher konstruierten eine Theorie, dass es sechs Faktoren gibt, die die Wirksamkeit von Fitness-Trackern beeinflussen können:
    • Attraktivität: Fängt der Tracker die Aufmerksamkeit einer Person auf? Steigert es die Attraktivität einer Person? Die Forscher wiesen darauf hin, dass frühere Untersuchungen darauf hindeuten, dass eine Person, die ein attraktives Produkt trägt, ihr Selbstvertrauen erhöht. Gilt dies für Fitness-Tracker und erhöht ein attraktiverer Tracker das Empowerment?
    • Überwachung: Ermöglichen die Daten einer Person, ihre Ziele genau zu quantifizieren und zu verfolgen? Ist es korrekt und sammelt es die richtigen Arten von Daten?
    • Datenschutz: Schützt das Gerät die Privatsphäre des Benutzers? Ist es hackbar? Ist ein sichereres Gerät leistungsfähiger?
    • Lesbarkeit: Ist es leicht zu lesen und zu interpretieren?
    • Gamification: Macht es Spaß und fühlt es sich wie ein Spiel an? Hast du das Gefühl, dass du deine Gesundheit beherrschst, als würdest du einen Sport oder eine Fähigkeit beherrschen? Hilft es Ihnen, Dinge mehr als lustige Aktivität und weniger als weltliche oder schwierige Aufgabe zu sehen?
  • Die Forscher stellten die Theorie auf, dass sie Empowerment und Effektivität auf verschiedene Arten messen könnten:
    • Affektives Engagement: Verursacht der Tracker, dass eine Person ihre Ziele erreichen möchte und sich dazu aufgeregt und entschlossen fühlt?
    • Normatives Engagement: Verursacht der Tracker, dass sich eine Person verpflichtet fühlt, ihre Ziele zu erreichen, und ihr Pflichtbewusstsein zur Verbesserung ihrer eigenen Gesundheit erhöht?

EXPERIMENT:



Die Forscher besuchten 11 Online-Communities, die sich mit intelligenten Armbändern befassten, und verwalteten einen Online-Fragebogen, um zu sehen, wie sich die Menschen zu ihren verschiedenen Armbändern fühlten.

Die meisten Befragten kamen aus den USA.

Die Umfrage wurde von keinem bestimmten Unternehmen gesponsert oder unterstützt.



Insgesamt 210 Befragte waren an der Studie beteiligt.

Die Forscher waren weniger daran interessiert, welche Marken von Trackern verwendet wurden, als vielmehr an ihrer eigenen subjektiven Wahrnehmung ihrer Tracker.

Meistens verwendeten die Leute Fitbits, Jawbones, Misfits, Nike-Bands und Garmins.

Die Forscher fragten die Leute einfach nach ihren Fitness-Trackern:

Was sie an ihnen mochten / nicht mochten

Ob verschiedene Merkmale ihrer Tracker ihr Empowerment-Gefühl erhöhten

Ob das Gefühl, gestärkt zu sein, das Engagement für ihre Gesundheit erhöht

ERGEBNISSE:

Die Forscher interessierten sich für die verschiedenen Faktoren beim Tragen von Fitness-Trackern, die mit einer stärkeren Stärkung und Engagement der Gesundheit korrelierten.

Mit anderen Worten, wenn Sie die Eigenschaften des Fitness-Trackers aufschlüsseln, welche waren am wichtigsten, um Menschen dabei zu helfen, sich befähigt zu fühlen, ihre Gesundheit zu verbessern?

Die statistische Analyse ergab folgende Zusammenhänge:

  • Attraktivität: JA
        • Attraktivere Fitness-Tracker erhöhten das Empowerment.
  • Überwachung: NEIN
        • Es war nicht unbedingt die Fähigkeit, die eigenen Daten selbst zu überwachen, was zu einem verstärkten Engagement für die Gesundheit führte.
  • Feedback: JA
        • Durch die Verstärkung und das Feedback der Software wurden die Verpflichtungen für die Gesundheit erhöht.
  • Datenschutz: JA
        • Ein besserer Schutz der Privatsphäre durch die Software erhöhte das Engagement für die Gesundheit, und ein geringer Schutz der Privatsphäre verringerte das Engagement für die Gesundheit.
  • Lesbarkeit: JA
        • Anzeigen, Diagramme und Grafiken, die klarer, genauer und lesbarer waren, erhöhten das Engagement für die Gesundheit.
  • Gamification: JA
        • Als die Tracker dazu beitrugen, Fitness in etwas zu verwandeln, das mehr Spaß macht (wie ein Spiel), erhöhte sich das Engagement für die Gesundheit.
  • Ermächtigung
      • Die Ergebnisse zeigten, dass Benutzer, die sich in ihrer Gesundheit gestärkt fühlten, sowohl das affektive als auch das normative Engagement erhöhten.

DISKUSSION:

Was können wir aus dieser Studie über das Tragen von Fitness-Trackern ziehen?

Sie erhöhen das Engagement für Gesundheitsziele und befähigen die Menschen, ihre Gesundheit zu verbessern.

ABER Sie tun diese Dinge durch eine Reihe von Faktoren, einschließlich der Frage, ob sie attraktiv sind, gutes Feedback geben, Daten privat halten, lesbar sind und Spaß machen.

Besonders relevant für Ihre Leser ist die Offenbarung, dass Attraktivere Fitness-Tracker steigern das Empowerment und das Engagement für die Gesundheit effektiver.

In der Studie wurde Attraktivität als die Kombination dieser einzelnen Faktoren definiert:

  • Nobel
  • Attraktiv
  • Elegant
  • Wunderschönen
  • Sexy

Ein attraktiver Fitness-Tracker ist ein effektiverer Tracker - und einer, der besser für Ihre Gesundheit ist!

REFERENZ

Nelson, E. C., Verhagen, T. & Noordzij, M. L. (2016). Stärkung der Gesundheit durch Aktivitäts-Tracker: Eine empirische Studie zu intelligenten Armbändern. Computer im menschlichen Verhalten, 62, 364-374. Verknüpfung: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216302369