Steigert Sportbekleidung die Leistung? | 5 Gründe für die Wahl der richtigen Trainingskleidung und Aktivkleidung

Steigert die sportliche Kleidung die Leistung - großDieser Beitrag basiert auf dem Video - Steigert Sportbekleidung die Leistung? 5 Gründe für die Wahl der richtigen Trainingskleidung und Aktivkleidung

Herren! Antonio hier.

Heute werden wir darüber reden Fünf Gründe, warum die richtige Sportkleidung Ihre Leistung tatsächlich steigern kann

Warum es wichtig ist, wenn Sie ins Fitnessstudio gehen, dass Sie tatsächlich Kleidung haben, die Sie mögen, in die Sie sich sicher fühlen, die Sie tatsächlich genießen.

Jetzt weiß ich, dass viele von euch denken,

„Antonio, ich kann einfach jedes alte verprügelte Baumwollhemd anziehen. Ich werde nur ein paar verprügelte Shorts tragen, alles, was ich barfuß machen könnte. “ Vielleicht kannst du nicht, weil du aus dem Fitnessstudio geworfen wirst.

Aber der Punkt ist, Sie sagen, ist dieses Zeug wirklich wichtig?

Warum sollte ich zusätzliches Geld für Kleidung ausgeben, in der ich nur schwitzen werde und die nur zerrissen wird, und ich werde nur ein paar Gewichte heben und diese Gewichte herumwerfen?

Warum muss ich mich scharf anziehen?

Leute, ich werde euch fünf Gründe nennen. Einige davon werden durch wissenschaftliche Studien gestützt. Und ich werde ziemlich transparent sein. Einige dieser Studien widersprachen sich tatsächlich ein wenig. Und ich werde darüber sprechen, in welchem ​​Fall es sich lohnt, Geld auszugeben?

5 Gründe für die Wahl der richtigen Sportbekleidung

Es gibt also viel Kleidung da draußen. Es ist ein riesiger Markt. Es wächst sehr schnell. Ich habe gesehen, wie Unternehmen wie Under Armour von nichts zu einem Milliarden-Dollar-Unternehmen wurden.

Und wenn du am Ende des Videos bleibst, gebe ich euch mein Lieblingshemd, meine Lieblingsshorts.

Und ich habe ungefähr 12 Shirts getestet, ungefähr sieben Paar Shorts. Ich werde eine vollständige Liste haben - Lassen Sie mich die Kommentare unten wissen, wenn Sie die vollständige Liste möchten, wenn Sie neugierig sind, dass ich eine vollständige Überprüfung mache.

Aber im heutigen Artikel, im heutigen Video, möchte ich speziell darüber sprechen, nach welchen fünf Dingen Sie suchen sollten und worüber Sie nachdenken sollten und warum Sie in hochwertige Trainingskleidung investieren sollten.

So ein bisschen Hintergrundwissen über mich. Ich habe im College Leichtathletik gespielt. Ich war ein Streckenläufer, lief querfeldein. Ich habe auch Fußball gespielt, als ich in der High School war, lief Track und Cross Country in der High School.

Ich habe also ein bisschen Hintergrundwissen. Und wieder habe ich gesehen, wie sich die Branche verändert hat. Und weil in dieser Branche so viel Geld steckt, weil einige dieser Kleidungsstücke so teuer sind, möchte ich, dass Sie in der Lage sind, eine fundierte Kaufentscheidung zu treffen.

1. Die richtige Sportkleidung stärkt das Vertrauen

Sprechen wir also über Punkt eins: Warum ist das wichtig? Vertrauen. Ich habe dort ein wenig darüber gesprochen, aber das macht wirklich einen Unterschied. Wenn Sie glauben, dass die Kleidung, die Sie tragen, Ihnen dabei helfen wird, bessere Leistungen zu erbringen, wird dies tatsächlich der Fall sein.

Eine Studie nach der anderen hat gezeigt, wenn Sie glauben, wenn Sie diesen Glauben haben und er aus dem Bereich der umhüllten Erkenntnis stammt, ein paar andere Bereiche, aber wenn Sie glauben, dass diese Schuhe Sie schneller machen werden, wenn Sie diesem Hemd glauben Sie werden sich besser fühlen und im Fitnessstudio besser aussehen können. Wenn Sie sich sicher sind, werden Sie sich besser fühlen.

Du wirst nicht nur ins Fitnessstudio gehen wollen, sondern wenn du dort bist, wirst du etwas bessere Leistungen erbringen. Nun, das ist nichts, was Sie tun müssen, wenn Sie ein ganz neues Kleidungsstück tragen, wenn Sie ein ganz neues Kleidungsstück tragen, und Ihr neues maximales Bankdrücken bekommen. Das sage ich nicht. Aber ich sage, dass es einen spürbaren Unterschied gibt, wenn Sie zuversichtlich sind, was Sie haben, und wenn Sie nicht zuversichtlich sind. Gutes Beispiel, mein Sohn. Er hat gerade ein Under Armour Sweatshirt bekommen. Ich kann dir sagen, dass er dieses Ding überall trägt. Er fühlt sich wirklich gut darin.

Ein weiteres Beispiel: Ich habe meinem Sohn einen wirklich schönen leichten Tennisschläger gekauft. Samstags spielt er Tennis. Und an dem Tag, an dem er diesen Tennisschläger hereinbrachte, hatte er seine beste Leistung aller Zeiten. Der Trainer kam auf mich zu und sagte: 'Alex hat heute wirklich gute Arbeit geleistet.' Er sagte all diese großartigen Dinge. Und es war, weil er rannte. Er war wirklich froh, dass er einen Schläger hatte, bei dem er sich gut fühlte.

Es war richtig ausbalanciert. Wenn Sie also die richtigen Werkzeuge haben, wenn Sie die richtige Kleidung haben, wenn Sie die richtigen Schuhe haben, werden Sie sich besser fühlen und das wird zu einer besseren Leistung führen. Alles klar, Leute? Also Vertrauen, psychologische Wirkung, es ist real.

Strong-Body-Shorts-Sportbekleidung-Empfohlen-von-Antonio-RMRS2. Die richtige Sportbekleidung verbessert die Leistung

Punkt Nummer zwei. Performance. Ja, es gibt bestimmte Outfits, insbesondere beim Schwimmen, die verboten wurden, weil sie tatsächlich eine freie Zeit haben. Sie machen Sie aerodynamischer im Wasser.

Jetzt ist ihnen das Wettkampfschwimmen verboten, aber wenn Sie an den Wochenenden schwimmen gehen und tatsächlich Geld für einen schönen Badeanzug ausgeben, werden Sie sich nicht nur im Pool besser fühlen, sondern auch besser fühlen Sie sich sicherer, aber Sie können auch ein bisschen besser abschneiden.

Kommen wir jetzt zu etwas, das vielleicht - nicht jeder hier schwimmt. Ihr sucht vielleicht nach etwas, das wirklich praktisch ist.

Was ist mit einem Hemd, das Feuchtigkeit vom Körper ableitet und Sie tatsächlich abkühlt? Das Problem mit all dem Schweiß und wenn Sie etwas haben, das nicht atmungsaktiv ist, dann wird es Ihrem Körper plötzlich nicht mehr erlauben, das zu tun, was er auf natürliche Weise versucht, und das setzt Wärme frei und kühlt Ihren Körper ab. Sie möchten also etwas, das gut funktioniert.

Laufschuhe, Sie möchten sicherstellen, dass sie die richtige Traktion haben. Tragen Sie Ihre Laufschuhe auf einem Fußballplatz, keine gute Idee, wenn Sie Fußball spielen. Du wirst keine Traktion bekommen. Aber im Fitnessstudio werden dieselben Schuhe großartig funktionieren und Sie möchten - Wenn Sie auf Kisten springen, wenn Sie auf den Feldern oder auf der Straße laufen wollen, wollen Sie den richtigen Gang haben. Andernfalls könnten Sie ausrutschen, Sie könnten fallen, Sie könnten sich verletzen. Okay, Leute?

Dieser Beitrag basiert auf dem Video - Steigert Sportbekleidung die Leistung? 5 Gründe für die Wahl der richtigen Trainingskleidung und Aktivkleidung

3. Die richtige Trainingsausrüstung bietet zusätzlichen Schutz und beugt Verletzungen vor

Also sprachen wir über Leistung. Gehen wir zum Schutz. Ich mag und ich habe viel Fahrwerk, das längerärmelig und langbeinig ist, weil ich in Wisconsin lebe. Hier wird es richtig kalt. Und wenn dieser eiskalte Wind meine Beine und Arme trifft, möchte ich Kleidung haben, die mich schützt.

Ich habe spezielle Handschuhe. Ich habe sogar eine Vollmaske. Also kann ich rennen gehen. Normalerweise gehe ich nicht rennen, wenn es unter Null ist. Aber ich werde bei zehn Grad und 15 Grad laufen. Das ist vollkommen in Ordnung. Und weil ich die Kleidung habe, die mich vor den Elementen schützt, die auch die Feuchtigkeit von meinem Körper wegleiten und mich nicht einfrieren.

Für diejenigen unter Ihnen, die in Südtexas sind, sagen wir, Sie sind im Nahen Osten, Sie sind in Südafrika oder Australien, vielleicht haben Sie ein anderes Problem. Es wird richtig heiß. Und die Sonne schlägt nur auf dich nieder.

Rate mal? Vielleicht möchten Sie einen Hut haben, der Sie schützt, wenn Sie laufen oder wandern. Ein Hut ist groß. Viele Leute ignorieren es. Habe aber auch etwas Langarmiges. Auf diese Weise müssen Sie keine Sonnencreme werfen und möglicherweise diese Poren verstopfen, aber Sie können tatsächlich trotzdem schwitzen und sich vor der Sonne schützen. Wir wollen uns auch spezielle Handschuhe ansehen.

Wenn du ins Fitnessstudio gehst, weiß ich, dass viele von euch Handschuhe tragen, nur weil ihr nicht all diese Callouses in die Hände bekommen wollt. Oder wenn Sie draußen auf Felsen klettern oder andere Sportarten ausüben möchten, möchten Sie sicherstellen, dass Sie die richtige Kleidung haben, die Ihren Körper schützt.

4. Gut sitzende Sportkleidung verbessert die Bewegungsfreiheit

Okay. Sprechen wir also über vier, Bewegungsfreiheit.

Nun, dies ist wichtig, denn wenn Sie die falsche Kleidung kaufen, wenn Sie etwas kaufen, das wirklich billig ist, passt es möglicherweise nicht gut zu Ihnen. Ich kenne einige von euch da draußen, ihr seht, dass etwas zum Verkauf steht, 70% Rabatt.

Sie kaufen es und wenn es nicht richtig zu Ihnen passt, schlecht. Ich weiß, dass einige von euch das wahrscheinlich mit Schuhen gemacht haben. Sie dachten: „Oh, es hat fast die richtige Größe, aber ich werde es kaufen, nur weil es 80% günstiger ist. Das ist sehr viel. “ Rate mal? Es fühlt sich nie gut an. Das ist wirklich schlimm.

Die meisten von uns wissen, dass sie das nicht tun sollen. Aber wir machen es leider die ganze Zeit, wenn es um Hemden geht, wenn es um Shorts geht.

Das Problem ist, wenn Sie ein Paar Shorts kaufen und diese zu groß für Sie sind, wird der Schritt tiefer fahren. Wenn der Schritt tiefer fährt, haben Sie nicht die gleiche Bewegungsfreiheit. Konzentrieren Sie sich also auf die Bewegungsfreiheit.

Sie möchten keine Bewegungsfreiheit haben, denn wenn Sie eine Übung machen, insbesondere eine zusammengesetzte Übung, können Sie es tatsächlich falsch machen, weil Ihre Kleidung Sie einschränkt.

5. Kompressionskleidung kann die Erholung nach dem Training unterstützen

Also Punkt Nummer fünf, Komprimierung. Dies ist derjenige, in den ich die Studien bringen werde. Also haben sie 2013 eine Studie in Deutschland durchgeführt. Und sie fanden heraus, dass Kompressionskleidung tatsächlich zur Erholung und Leistung beiträgt. Sie haben eine Studie aus dem Jahr 2015 in den USA durchgeführt und festgestellt, dass Kompressionskleidung keine Auswirkungen hat. Es gibt also ein paar Studien neben diesen anderen und was sie finden, ist, dass es eine Art Wäsche ist.

Ein Mann am frühen Morgen rennt.

Zurück zu Punkt Nummer eins: Wenn Sie glauben, dass Kompressionskleidung Ihnen bei der Leistung helfen wird, wenn Sie einen spürbaren Unterschied bemerkt haben, weil Sie das Gefühl haben, mehr Kontrolle zu haben, oder wenn Sie eine Menge Übergewicht haben und Die Art der Kompressionskleidung hält Sie an diesem Punkt alle zusammen. Was Frauen glauben, sie bemerken mehr als wir, ja, Sie möchten bestimmte Kompressionskleidung in bestimmten Bereichen.

Es wurde nicht gezeigt, dass die Komprimierung einen negativen Effekt hat. Wenn Sie also daran glauben und es noch nicht getestet haben, probieren Sie vielleicht Kompressionskleidung aus. Wieder sagte die deutsche Studie, das sei gut zu gehen.

Viele amerikanische Studien sagen, dass sie keinen Unterschied wirklich bemerken können. Aber keine Studien sagen, dass sie einen negativen Effekt sehen. Alles klar, Leute. Du hast es bis zum Ende des Videos geschafft. Lass mich dir zeigen. Das ist das Shirt. Es wird von TASC hergestellt, was für Technical All Season Comfort steht.

Ich mag das. Es ist ungefähr halber Bambus, ungefähr 40% Baumwolle und es hat einige Kunststoffe. Es ist tatsächlich unglaublich weich und leitet die Feuchtigkeit von meinem Körper ab. Dies ist das Hemd, das ich morgens schnappe. Ich hatte ungefähr, wie gesagt, 12 andere, die ich getestet habe. Und ich werde eine vollständige Liste bei Real Men Real Style haben.

Wenn Sie neugierig sind - weil es einige andere gab, die wirklich gut waren. Dieser ist etwas teurer. Denken Sie an 30 bis 40 Dollar pro Shirt. Aber wenn Sie nach etwas suchen, das den halben Preis kostet und es immer noch ziemlich gut findet, werde ich das überarbeiten.

Und was ist mit den Shorts? Hergestellt von Strongbody. Was ich an Strongbody wirklich mag, 92% Polyester, 8% Elasthan. Sie verwenden tatsächlich eine Codierung, die es geruchsneutral macht. Sie verwenden wie ein zerquetschtes Krebstier auf diesem Zeug. Aber was ich an diesen Shorts wirklich mag, war die Passform. Und die Art und Weise, wie sie direkt über das Knie gingen - Und wenn ich Gewichte hob, wenn ich im Fitnessstudio war, wenn ich meine Beine anhob, musste ich mir keine Sorgen machen. Ich mag es wirklich, wie sie auf mein Bein passen. Viele Shorts, sie sind einfach viel zu baggy. Diese Dinge passen sehr eng zusammen.

Ob ich nun rannte, ob ich Gewichte hob, ich muss sagen, dass Strongbody die besten Shorts hat, die ich je getragen habe, und ich bin sehr zufrieden damit. Sie haben mir tatsächlich ein paar andere Stücke geschickt, die ich in den nächsten Monaten testen werde. Also Leute, das war's.

Lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen, einige Ihrer Tipps, was ich Ihrer Meinung nach verpasst habe, was ich hätte hinzufügen sollen, vielleicht einige Ihrer Lieblingskleidungsmarken, mit denen Sie großes Glück hatten. Leute, wir sehen uns im nächsten Video. Pass auf.

Dieser Beitrag basiert auf dem Video - Steigert Sportbekleidung die Leistung? 5 Gründe für die Wahl der richtigen Trainingskleidung und Aktivkleidung