7 einfache Gewohnheiten, um Ihr Vertrauen in 7 Tagen aufzubauen

Das Vertrauen der Männer schwindet heutzutage. Von uns werden Dinge erwartet - ob in der Schule, bei der Arbeit oder im Schlafzimmer. Ich verstehe, es kann manchmal überwältigend erscheinen.

Unabhängig davon gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Überzeugung im Leben zu stärken. Das ist das Thema des heutigen Artikels - wir gehen 7 einfache Schritte durch, die Ihr Vertrauen stärken können.



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1. Vergleich

Wir leben in einem Zeitalter schnell wirkender Technologie. Informationen waren noch nie so zugänglich. Dies bringt zwar einen erheblichen Vorteil mit sich, beeinträchtigt aber auch das Vertrauen der Männer.

Wir sind umgeben von Bildern des sogenannten „perfekten“ Mannes. Er ist ein Mann mit einem perfekten Körper im Fitnessstudio. Es werden uns ständig Erfolgsgeschichten gezeigt, in denen Jungs in ihren 20ern großartige Dinge erreichen, während wir hier immer noch versuchen, unser eigenes Leben herauszufinden.

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Die Lösung hierfür ist einfach: Schneiden Sie sich von Social Media ab. Ich sage nicht, dass Sie Ihr Facebook-Konto löschen und Ihren Fernseher in den Müllcontainer werfen sollten. Ich sage, dass Sie die Kontrolle über Ihre Belichtung haben sollten. Versuchen Sie, das Surfen in sozialen Medien auf bestimmte Punkte des Tages zu beschränken - möglicherweise, wenn Sie mit der Arbeit fertig sind. Eine andere Strategie besteht darin, Quellen für toxische und demoralisierende Inhalte strategisch zu blockieren.

2. Ändern Sie Ihre Sichtweise

Uns wird oft beigebracht, niemals Hilfe von außen zu suchen. Was immer wir brauchen, wir müssen uns selbst schmieden. Das ist ein veraltetes Konzept, meine Herren - suchen Sie Hilfe, wenn Sie sie brauchen.

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Ein Unterstützungssystem ist für jeden Mann unerlässlich - niemand kann das Leben alleine angehen.

Entwickeln Sie ein Support-System mit denen, die Ihnen am nächsten stehen. Wir sprechen über Familie, Freunde und besonders über Ihren Lebensgefährten. Suche sie aus und frage sie, was dich zu einem fantastischen Kerl macht. Sie werden nicht zögern, Sie wissen zu lassen, warum Sie sich wie ein Arsch fühlen sollten - sie werden Ihnen genau sagen, was Sie besonders macht.

3. Organisieren Sie sich mit Mikroaktionen

Sie haben das Recht, stolz auf alles zu sein, was Sie tun - selbst auf die kleinsten Erfolge, die für einen produktiven Gesamttag sorgen. Das Problem ist, dass wir nicht so gut den Überblick behalten, wie wir könnten.

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Selbst die kleinsten Leistungen sind etwas wert. Schreiben Sie sie alle auf!

Die Lösung besteht darin, eine Liste aller Aufgaben zu erstellen, die Sie an diesem Tag planen, von winzigen Aufgaben bei der Arbeit bis hin zu Terminen beim Arzt. Alles, was Sie auf der Grundlage dieser Liste erreichen, gibt Ihnen garantiert einen Moralschub. Es mag klein erscheinen, aber selbst die kleinste Verbesserung Ihrer Denkweise kann einen langen Weg gehen. Wenn sie sich summieren, werden Sie das Gefühl haben, die Welt erobern zu können.

4. Sei ein Pfadfinder

Ich meine nicht buchstäblich, sich den Pfadfindern anzuschließen, ich meine, dass Sie müssen vorbereitet sein. Das bedeutet, Zeit für alles vorzusehen… und ich meine ALLES. Planen Sie so viel wie möglich voraus, wenn es um Ihr eigenes Leben geht.

Durch vorausschauendes Planen und Entwickeln einer Routine wird ein grundlegendes Vertrauensniveau geschaffen.

Ich werde einige Beispiele anführen:

  • Stellen Sie sicher, dass die Erste-Hilfe-Sets in Ihrem Haus ordnungsgemäß gelagert und verstaut sind.
  • Planen Sie viermal im Jahr, um alle wichtigen Dokumente zu überprüfen.
  • Legen Sie jede Woche eine Zeit fest, um Ihre Schuhe zu glänzen und Ihre Kleidung zu bügeln.
  • Einrichten eines Sparkontos, zu dem Sie nicht einfach gelangen können.

All diese Dinge summieren sich. In Kürze haben Sie das Vertrauen, das Sie brauchen.

5. Lassen Sie das Blut fließen

Dies läuft auf körperliche Aktivität hinaus. Übung setzt tatsächlich Endorphine frei, die als natürliche Schmerzmittel wirken und zusätzlich das Glück verbessern. Müssen Sie sieben Tage die Woche ins Fitnessstudio, um dieses Ergebnis zu erzielen? Absolut nicht.

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Langsam anfangen: Gehen Sie jeden Morgen spazieren. Vielleicht möchten Sie ein Upgrade auf ein Joggen und dann einen Lauf durchführen, sobald dies zur Routine wird. Der nächste Schritt wäre, eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio auszuprobieren. Die meisten Fitnessstudios bieten kostenlose Testversionen an, damit Sie feststellen können, ob es gut passt oder nicht. Sie können sich Zeit nehmen, nur wissen, dass Ihr Gehirn kein magisches Vertrauen für Sie erzeugen kann - Sie müssen es selbst produzieren.

6. Sei dankbar

Das klingt klischeehaft, ich weiß. Lassen Sie uns jedoch innehalten und darüber nachdenken, wie Sie es ausdrücken. Lassen Sie Ihren Partner wissen, wie sehr Sie ihn schätzen? Wie oft rufst du deine Eltern an, um sie wissen zu lassen, dass du sie liebst?

Drücken Sie jedes Mal Ihre Dankbarkeit aus, wenn es Ihnen einfällt - halten Sie sich nicht zurück!

Diese kleinen Gesten verbessern nicht nur das Selbstvertrauen der Männer, sondern stärken auch die lebenswichtigen Beziehungen im Leben eines Mannes. Hören Sie auch nicht bei der Familie auf. Wenn Sie ein Geschäftsinhaber sind, sollten Sie Ihren Mitarbeitern eine kurze Motivations-E-Mail senden, damit sie wissen, dass Sie ihre harte Arbeit schätzen. Dankbarkeit zu zeigen, nimmt Ihnen praktisch keine Zeit, meine Herren. Es ist ein effektiver Weg, Liebe und Respekt zu zeigen.

7. Tragen Sie den richtigen Duft

Ich habe ausführlich über Düfte gesprochen - darüber, wie sie möglicherweise die mächtigste Waffe in der Garderobe eines Mannes sind. Sie riechen nicht nur fantastisch, sondern stärken auch das Vertrauen in Männer. Es ist Wissenschaft! Eine japanische Studie fand tatsächlich heraus, dass unterschiedliche Düfte bei Männern und Frauen unterschiedliche Reaktionen hervorrufen.

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Unterschätzen Sie niemals die Kraft des Duftes.

Blumen- und Zitrusdüfte erhöhen eher das Testosteron (und damit das Selbstvertrauen). Wir assoziieren solche Düfte unbewusst mit Frauen und antizipieren sie. Auf der anderen Seite machen moschusartige Düfte Frauen aggressiver und entspannen uns. Es funktioniert so oder so zu Ihren Gunsten! Sie müssen nur genau bestimmen, welche Düfte Sie am meisten beleben.

Zusammenfassung - Vertrauen für Männer

  1. Vergleich
  2. Ändern, wie Sie sich selbst sehen
  3. Mikroaktionen
  4. Sei ein Pfadfinder
  5. Lass das Blut fließen
  6. Sei dankbar
  7. Tragen Sie den richtigen Duft

Das Leben fordert seinen Tribut - besonders in der heutigen Zeit, in der wir sehen, wie andere Männer alle Damen, Autos und das Geld über soziale Medien erhalten. Trotzdem gibt es Schritte, die Sie unternehmen können - so klein sie auch sein mögen -, um das Laufwerk in Ihnen wieder aufzubauen.

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