7 natürliche Möglichkeiten, um Ihr Haar für Männer schneller wachsen zu lassen - So fügen Sie 1 Zoll pro Woche hinzu

wie man Haare schneller wachsen lässt MännerDie perfekte Frisur gefunden?

Toll! Aber du musst zuerst deine Haare wachsen lassen.



Ein langes, qualvolles Warten…was kannst du sonst noch tun?



Irgendeine Pille oder ein Produkt, das hilft?

Nee. Das Haar einer durchschnittlichen Person wächst nach einem Monat einen halben Zoll.



Kümmere dich nicht um diese 'Wundersubstanzen' und ihre Behauptungen ...völlige Geldverschwendung.

Stattdessen…

Verstehe die Dinge, die das Haarwachstum verlangsamen - und vermeide sie so weit wie möglich.



Hier sind 7 natürliche Möglichkeiten, um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen.

Wie schnell wächst das Haar?Was wir über Haarwuchs wissen

  • Der weltbekannte Trichologe Philip Kingsley (der seit vielen Jahrzehnten im Haargeschäft tätig ist) sagt, dass das menschliche Haar 'die am zweitschnellsten wachsenden Zellen in Ihrem Körper hat - Darmzellen sind die ersten'.
  • Auf der durchschnittlichen Kopfhaut wachsen zu jedem Zeitpunkt ungefähr 120.000 Haare.

Die Art und Weise, wie Ihre Haare „gekleidet“ sind, erfordert viel Personal. Gleichzeitig ist das Haar weder ein essentielles Gewebe noch ein lebenswichtiges Organ. Ihr Körper stellt seine Ernährungsbedürfnisse niemals vor die anderen. Jedes ernährungsbedingte „Ungleichgewicht“ würde Ihr Haar vor allem anderen belasten.

  • Derzeit gibt es KEINE bewährte Methode, um das Haar im Durchschnitt deutlich schneller als 0,5 Zoll pro Monat wachsen zu lassen.

Aber wenn es darauf ankommt, ist es möglich, Ihr Wachstum auf 1 Zoll pro Woche zu steigern. Es ist meistens eine Frage der Genetik - auch bekannt als das Glück der Auslosung.

Wir wissen jedoch, dass es bestimmte Dinge gibt, die ein größeres Angebot an fördern gesundes und normal wachsendes Haar. Diese Tipps für den täglichen Lebensstil haben Vorteile, die weit über die Abteilung „Aussehen“ hinausgehen.

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wie man Haare schneller wachsen lässtHaarwachstumstipp Nr. 1 - Gesund essen

Unser Haar spiegelt unsere allgemeine Gesundheit wider. Kein Wunder also, dass wir die richtigen Dinge essen müssen, um auf eine bestimmte Weise auszusehen.

Für gepflegtes Haar - hier sind die Must-Haves für eine regelmäßige Ernährung:

  • Wasser
    Ihre Kopfhaut (wie Ihre Haut) kann trocken werden. Sie sollten jeden Tag etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser trinken - und etwas mehr, wenn Sie Sport treiben oder unter wärmeren Bedingungen leben. Takamichi Saeki (der Takamichi Hair in New York leitet) stimmt zu, dass es eine gute Praxis ist, sich regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen.
  • Protein
    Das Haar basiert auf Proteinen, daher ist die Aufnahme von mehr Protein unerlässlich. Eine Portion von 120 g Fleischprotein (zum Frühstück und Mittagessen) wird empfohlen. Für Vegetarier - Sie möchten mehr als 120 g pflanzliche Quellen wie z Nüsse, Bohnen, Gemüse und Tofu.
  • Biotin
    Haarzellen (wie alle Zellen) sind mit einer Fettmembran überzogen. Die New Yorker Ernährungswissenschaftlerin Brooke Alpert sagt, dass es für das Wachstum und die Vermehrung von Zellen darum geht, 'ihre Fettmembranen gesund zu halten, was damit beginnt, dass Sie die richtige Art von Fett in Ihrer Ernährung haben.' Dieses Menü enthält reichhaltige Quellen für Biotin: Lachs, Austern, Avocados und Nüsse.
  • Vitamin C
    Vitamin C (eine Ressource zur Herstellung von Kollagen) wird für gesundes Haar und gesunde Haut benötigt. Alpert erwähnt auch seine Rolle als wichtiges Antioxidans, das 'alle Zellschäden abwehrt, die wir regelmäßig anrichten'. Zitrusfrüchte, Süßkartoffeln und rote Paprika gehören zu den wichtigsten Quellen für Vitamin C.
  • Ein gutes Frühstück
    Unterschätzen Sie niemals die Bedeutung eines nahrhaften Frühstücks. Es ist der Tankpunkt für den größten Teil Ihres Körpers - einschließlich Ihrer Kopfhaut und Haarfollikel. Eine Mahlzeit, die all das enthält, liefert die dringend benötigte Energie, um Haarzellen zu bilden.

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Haarwachstumstipp Nr. 2 - Vermeiden Sie sehr kalte Duschen

Versuchen Sie, nicht mit kaltem Wasser zu duschen - oder versuchen Sie zumindest, es nicht auf Ihrer Kopfhaut zu verwenden.

Kingsley erklärt, dass kühlere Temperaturen die Kapillaren auf Ihrer Kopfhaut verengen können, die 'Nährstoffe transportieren und Abfallprodukte von der Hautoberfläche aufnehmen'. So viel wie möglich - Sie möchten, dass Ihre Blutgefäße aktiv sind, damit die Haarzellen in gutem Zustand bleiben.

Auf der sicheren Seite bleiben - Verwenden Sie lauwarmes Wasser beim Start. Lassen Sie Ihren Kopf durchnässen, ohne den Schock einer plötzlichen Temperaturänderung zu verspüren. Wenn es am Ende Zeit zum Spülen ist, können Sie die Kälte ein wenig aufdrehen.

Haarwachstumstipp Nr. 3 - Konzentrieren Sie sich auf weniger Shampoo, mehr Conditioner

Lassen Sie uns dies klarstellen: Es ist NICHT ratsam, Ihr Haar jeden Tag zu shampoonieren. Waschen mit Shampoo kann dazu führen, dass die Haare werden Wäschetrockner und mehr spröde.

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VITAMANs natürlicher Haarspülung für Männer ist 100% frei von künstlichen Inhaltsstoffen und reizt Ihr Haar und Ihre Kopfhaut nicht.

Rodney Cutler (ein Stylist, dem Cutler Salons gehört) sagt, es sei am besten, 'Shampoos mit einem hohen Gehalt an Reinigungsmitteln und Sulfaten zu vermeiden, da sie das Haar und die Kopfhaut von natürlichem Talg und Ölen befreien'.

Diese Fettigkeit (die nicht jeder bequem behalten kann) hält Ihr Haar genau weich und glänzend. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihr Haar einem Risiko ausgesetzt ist, sollten Sie die Kopfhaut dieses Öls nicht abstreifen.

Was Sie wirklich wollen, ist ein Gut zu verwenden natürliche Haarspülung für Männer jeden Tag. Dies hilft, die Haarspitzen zu erhalten. Es minimiert das Risiko von Verwicklungen, Spliss und Bruch. Es soll die weggewaschenen natürlichen Öle ersetzen und das Haar feucht halten.

Hinweis: Conditioner mit Wachsen werden nicht empfohlen - sie können Ihr Haar dünn und stumpf aussehen lassen.

Wie oft Sie shampoonieren sollten - das ist Ihr Anruf. Jeder hat seinen eigenen Zyklus von Duschen ohne Shampoo, und Sie entscheiden, ob sich Ihr Haar zu gefettet anfühlt.

Aber in der Regel - versuchen Sie nicht täglich zu shampoonieren und verwenden Sie ein Herrenshampoo mit natürlichen Inhaltsstoffen, damit Ihr Haar nicht von seinem natürlichen Talgöl befreit wird. Dies kann zu brüchigem Haar und trockener Kopfhaut führen.

wie man Haare schneller wachsen lässtHaarwachstumstipp Nr. 4 - Kämmen Sie Ihr Haar niemals, während es tropfnass ist

Es ist am besten, wenn Sie Ihr Haar im feuchtesten Zustand nicht ziehen oder dehnen. Dies ist die Zeit, in der es am anfälligsten für Spliss oder Abbruch ist.

ich schlage dich vor Trockne deine Haare mit einem Handtuch bevor Sie vorsichtig einen Kamm oder eine Bürste verwenden. Nehmen Sie sich Zeit dafür - es muss ziemlich viel Feuchtigkeit entfernt werden.

Der Trocknungsteil sollte ebenfalls schonend durchgeführt werden - kein schnelles Hin- und Herreiben. Dies ist besonders wichtig für Haare, die bereits die Hälfte der gewünschten Länge erreicht haben.

Haarwuchs-Tipp Nr. 5 - Übung häufig

Zellen sind auf Sauerstoff angewiesen, um sich zu duplizieren und gesund zu bleiben. Sauerstoff erreicht jede Zelle durch einen voll funktionsfähigen Blutkreislauf.

Das ist es, was Sie maximieren möchten, um gesündere Zellen zu gewinnen (sowohl in Ihrer Kopfhaut als auch in jedem Haarfollikel).

ZU halbstündiges Cardio-Training 3x pro Woche (z. B. Laufen oder jede Sportart, die Sie zwingt, sich zu bewegen) wird empfohlen.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit Massieren Sie Ihre Kopfhaut von Zeit zu Zeit. Dies hilft, die Haarzellen in einen etwas kräftigeren Zustand zu bringen.

wie Sie Ihre Haare wachsen lassenHaarwachstumstipp Nr. 6 - Schlafen Sie gut

Wie Ihre Ernährung haben auch Ihre Schlafgewohnheiten Einfluss darauf, wie gut Ihr Haar wächst.

Über 7-8 Stunden Schlaf Jede Nacht ist ideal. Während dieser Stunden befindet sich der Körper im ständigen Reparaturmodus.

Das ist das Fenster, in dem Wachstumshormone austreten und die Zellreproduktion beschleunigen können. Mehr Schlaf = aktivere Kopfhautzellen = mehr Haare.

Schlafen erhöht auch die Durchblutung Ihrer Haarfollikel. Stellen Sie sich Bewegung und das Schlagen des Sacks als zwei Aktivitäten vor, die Hand in Hand gehen. Ein gutes Training pumpt den ganzen Körper auf, während der Schlaf die Pumpen bis zum nächsten Tag am Laufen hält.

wie man seine Haare wachsen lässtHaarwuchs-Tipp Nr. 7 - Entspannen Sie sich (keine Sorge!)

Haben Sie jemals gedacht, dass Ihr Gehirn alle Haare darüber beeinflusst? Sie könnten überrascht sein.

Ein gestresster Geisteszustand ist ein ebenso wichtiger Faktor wie der Mangel an körperlicher Gesundheit. Je mehr Sie sich belasten, desto mehr kann es Ihr Gehirn belasten. Es wird nicht so funktionieren, wie es ist, wenn Sie entspannt sind.

Craig the Barber (ein in Beverly Hills ansässiger Stylist) spricht darüber Telogen-Efflivium - was er sagt 'ist ein physischer oder emotionaler Stress, der mit schwerem Gewichtsverlust, einem Tod in der Familie und für viele College-Studenten mit Prüfungen verbunden ist.'

Für diejenigen, die solche Situationen durchmachen - die Haare können nach der Tortur nachwachsen. Bei manchen Menschen kann es jedoch bis zu einigen Monaten dauern.

Das Ziel ist es, sich weniger Sorgen zu machen. Lassen Sie kleinere Bedenken los, wann immer Sie können. Denken Sie daran, dass Angst den Körper physisch schwächen kann - einschließlich Ihrer Haarzellen.

Finde heraus, wie du den Stress verbrennen kannst. Sie können versuchen, einen Lauf zu machen oder eine Sketch-Comedy im Fernsehen zu sehen. Und stellen Sie sicher, dass Sie Freunde und Familienmitglieder haben, die Ihnen Gesellschaft leisten, während Sie versuchen, sich von der jüngsten Situation zu erholen.

Bonus-Tipp: Verwenden Sie ein Verdickungsshampoo und einen Conditioner

Kein Shampoo oder Conditioner lässt Ihr Haar dicker werden - trotz allem, was sie behaupten.

Aber natürliche Männer voluminöse Shampoos und Conditioner können mach deine Haare erscheinen dicker durch Stärkung jeder Haarsträhne und Hinzufügen von Volumen.

Sie sollten Ihr Haar täglich shampoonieren und pflegen, um das Aussehen zu erhalten. Stellen Sie daher sicher, dass Sie ein Shampoo verwenden, das sanft genug ist, um täglich angewendet zu werden, ohne das Haar von seinen natürlichen Ölen zu befreien.

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Das Fazit: Gesundes Essen, Denken und Handeln können dazu führen, dass Haare richtig wachsen - und so wachsen, wie Sie es möchten. Umfassen Sie einen gesunden Lebensstil und Ihre Kopfhaut kann ihre Magie wirken. Seien Sie geduldig ... und Sie werden bald die gewünschte Länge (oder noch mehr) erhalten.