5 Geheimnisse, um 10 Jahre jünger auszusehen | Anti-Aging-Tipps | Behalten Sie Ihr jugendliches Aussehen und verlangsamen Sie den Alterungsprozess

Du bist 52.

Kürzlich entlassen.

Nicht alt genug, um in Rente zu gehen.



Jetzt müssen Sie Ihre Karriere neu starten ... was bedeutet?

Interviews.

Leider ist Ageismus eine echte Sache.

Rechtlich können sie nicht nach deinem Alter fragen.

Aber was schauen sie an?

Wie alt du aussiehst.

Wenn Sie gesund genug sind, um langfristig zu arbeiten.

Ein älteres Aussehen als Ihr Alter kann nicht nur Ihr Selbstvertrauen, sondern auch Ihren Lebensunterhalt beeinträchtigen.

Sie können den Alterungsprozess nicht stoppen. Die gute Nachricht ist das Sie können es verlangsamen.

Unten, Ich teile 5 Geheimnisse, die mich viel jünger als mein Kalenderalter aussehen lassen.

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Leben mit Zweck# 1 Live With Purpose

Jünger aussehen beginnt von innen nach außen.

Eine wichtige Zutat im Rezept für Gesundes Altern ist die fortdauernde Fähigkeit, Sinn und Zweck und im Leben zu finden. Der größte Sinn in unserem Leben liegt oft in wichtigen Beziehungen, beruflichem Erfolg und positiven Auswirkungen auf das Leben anderer. Unser Ziel ist geprägt von den für uns wichtigen Faktoren.

Viktor Frankls Wahrzeichen, Die Suche des Menschen nach Bedeutung, beschreibt, wie selbst in Konzentrationslagern der Nazis diejenigen, die Sinn und Zweck ihres Lebens hatten, besser damit umgehen konnten.

Mit der Zeit verlieren Sie allmählich die Fähigkeit, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die zuvor Ihre Zeit in Anspruch genommen und Ihrem Lebenszweck gegeben haben. Ihre berufliche Situation kann sich ändern oder Sie stehen kurz vor dem Rücktritt von Ihrer Karriere. Eine Scheidung kann Sie zwingen, das Dating-Feld erneut zu betreten. Ihre Kinder verlassen möglicherweise das Haus oder Sie ziehen weit weg von Freunden und Familie.

Mit 40 sehen einige Männer so aus, als wäre ihr Leben effektiv beendet.

Wir werden länger leben als jede Generation vor uns. Mit 40 sind Sie wahrscheinlich auf halbem Weg. Du hast Zeit. Freuen Sie sich auf alles, was Sie erreicht haben und auf alles, was noch großartig ist.

Das Leben mit einem Zweck gibt Ihrem Leben die Richtung vor.

Freuen Sie sich auf etwas. Investieren Sie in Ihre Leidenschaften und setzen Sie sich neue Ziele

PMD# 2 Kümmere dich um deine Haut

Das erste, was die Leute bemerken, ist dein Gesicht.

Wie bringen Sie Ihr Gesicht zum Leuchten? Indem Sie Ihre Haut mit den richtigen Produkten schützen.

Beim Einkauf von Hautpflegeprodukten sollten Sie nach drei leistungsstarken Inhaltsstoffen suchen, um eine jugendlich aussehende Haut zu erhalten.

  1. Mit einem natürliches Peeling für Männer Sie können die oberste Schicht abgestorbener Hautzellen entfernen.
  2. Verwenden Sie Produkte, die enthalten Antioxidantien und Retinoide die den Zellumsatz erhöhen und die Kollagenerneuerung stimulieren.
  3. Anwenden Sonnencreme um langfristige Hautschäden zu verhindern.
  1. Verwenden Sie ein Mikroabriebwerkzeug.

Durch sanftes Peeling Ihres Gesichts werden die toten, stumpfen Zellen auf der Hautoberfläche entfernt. Das Wachstum neuer Zellen wird durch Entfernen dieser abgestorbenen Hautzellbarriere stimuliert, wodurch jüngere und verjüngte Haut sichtbar wird.

Die Kosten für eine professionelle Mikroabrasionsbehandlung betragen ca. 200 USD pro Sitzung. Sie benötigen 3-5 Behandlungen, um Ihre Haut wieder zu ihrer natürlichen Elastizität zu bringen. Das sind insgesamt rund 1000 US-Dollar.

Die Alternative ist ein DIY-Kit, das Sie regelmäßig zu Hause für etwa 1/10 des Preises verwenden können. Sie werden innerhalb eines Monats Verbesserungen sehen.

Wie bei allem, was Sie versuchen, ist es wichtig, die Anweisungen sorgfältig zu befolgen. Es gibt einen falschen Weg, um dieses Tool zu verwenden. Aber es gibt auch einen falschen Weg, sich zu rasieren. Wir haben ein paar Mal pro Woche Klingen an den Hals gelegt, aber wir fühlen uns wohl, weil wir geübt haben und es beherrschen, wie man es benutzt.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Anti-Aging-Creme oder eine verwenden natürliche Gesichtsfeuchtigkeitscreme für Männer

Die Haut sieht aufgrund von Oxidation gealtert und geschädigt aus - ein Prozess, der Stress in Ihre Haut abbaut.

Antioxidantien wie Vitamin C und Retinol (Vitamin A-Verbindung) unterstützen die Produktion von Kollagen, einer Substanz, die die Elastizität Ihrer Haut erhöht und sie geschmeidig aussehen lässt. Bei topischer Anwendung in Form einer Feuchtigkeitscreme reduzieren diese Antioxidantien die schädlichen Wirkungen freier Radikale und hinterlassen eine straffere, jugendlichere Haut.

3. Sonnenschutz in Ihrer Lotion.

Jeder kennt die schädlichen Auswirkungen einer direkten und längeren Sonneneinstrahlung. Es ist kein Geheimnis. Wenn Sie es ignorieren, tauschen Sie jetzt ein schönes, sonnenverwöhntes Leuchten aus, um in späteren Jahren wie eine zerknitterte Papiertüte auszusehen.

Kaufen Sie eine Aftershave-Lotion mit einem Lichtschutzfaktor und verwenden Sie sie auf Ihrem ganzen Gesicht. UV-Strahlen verursachen im Laufe der Zeit viele Falten und dies trägt dazu bei, dass Hände und Gesichter faltiger werden als der Rest unseres Körpers.

Sie können denken, Sonnenschutz ist unmännlich. Sie werden nicht dasselbe von Hautkrebs denken. Schützen Sie Ihre Haut vor Alterung und Krebs, indem Sie ein Sonnenschutzmittel mit einem geeigneten Schutzfaktor verwenden.

# 3 Schlecht sitzende Kleidung wegwerfen

Männer über 30 sind finanziell nicht daran gehindert, schlechte Kleiderschrankentscheidungen zu treffen. Entfernen Sie Kleidung, die Sie nicht mehr tragen. Behalte nur Kleidung, die du liebst. Und investieren Sie in Kleidung, die Ihr Vertrauen stärkt.

Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Kleidungsstück in Ihrer Garderobe lieben. Wenn Sie Kleidung in Ihrem Kleiderschrank haben, die Sie seit über einem Jahr nicht mehr getragen haben, sollten Sie wahrscheinlich in Betracht ziehen, sie für wohltätige Zwecke zu spenden. Sie passen entweder schlecht oder sind veraltet.

Das Tragen von Kleidung, die Ihrem Körpertyp schmeichelt, kann Sie sofort schlanker, stilvoller und jünger aussehen lassen.

Sie werden nicht jünger aussehen, wenn Sie sich wie eine Person in Ihrem halben Alter kleiden. In der Tat werden Sie wahrscheinlich noch älter aussehen, wenn Sie sich wie ein Teenager kleiden. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die richtige Kleidung Sie.

Antonio-Centeno# 4 Pass auf deine Zähne auf

Zähne können Ihr wirkliches Alter mehr verraten als jeder andere Teil Ihres Körpers. Pflegen Sie gesunde Zähne. Zweimal täglich putzen, Mundwasser und Zahnseide verwenden sollten Teil Ihrer täglichen Zahnpflege sein.

Gesunde, weiße Zähne können Sie sofort jünger und attraktiver aussehen lassen.

Vernachlässigte Zähne können dagegen zu Zahnfleischerkrankungen und Gingivitis führen. Darüber hinaus können schlechte Zähne Ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen.

Wenn Sie eine Frau treffen, die Interesse an Ihnen zeigt, können Sie sicher sein, dass sie auf Ihren Mund und Ihre Zähne achtet. Sie fragt sich höchstwahrscheinlich, ob Sie küssbar sind.

Besuchen Sie alle 6 Monate einen Zahnarzt. Wenn Ihre Zähne nicht weiß genug sind, können Sie sich für ein professionelles Bleaching entscheiden. Over-the-Counter-Bleaching-Produkte können ebenfalls wirksam sein.

Wenn Sie Ihre Zähne verlieren - Furniere betrachten. Diese sind dauerhaft und können Zahnfehler beheben, die über die Farbe hinausgehen, z. B. verkürzte oder abgenutzte Zähne. Der Effekt kann Ihr Aussehen um Jahre beeinträchtigen. Es ist eine große Investition, aber es kann Ihr Vertrauen stärken.

Farbprozentsätze-Herrengarderobe# 5 Experimentieren Sie mit neuen Farben

Wenn sich Haare und Haut verfärben, haben Sie mehr Möglichkeiten, mit der Farbe Ihrer Kleidung abenteuerlustig umzugehen.

Verstehe, dass die Farben, die in deinen 20ern bei dir nicht gut aussahen, in deinen 50ern gut bei dir aussehen können. Jetzt ist es an der Zeit, mit neuen Farben zu experimentieren.

Zum Beispiel kann das Tragen von Schwarz stilvoll sein, aber ein komplett schwarzes Ensemble kann die Gesichtszüge und dunklen Ringe unter den Augen noch deutlicher machen. Dunkle Farben mögen abnehmen, aber sie lassen dich auch älter aussehen als du wirklich bist.

Tragen Sie stattdessen leuchtende Farben, um ein Gefühl von Jugend und Lebendigkeit zu vermitteln. Peppen Sie Ihre Garderobe mit Grün, Rot und Gelb auf, um energischer und mutiger zu wirken.

Sie müssen sich nicht von Kopf bis Fuß mit Regenbogenfarben bedecken. Das Hinzufügen eines Farbtupfers zu einem gedämpften Outfit kann die Wirkung auf einen Betrachter ändern. Ziehen Sie ihr Auge mit einem bunten Schal, einer Krawatte oder einem Einstecktuch auf Ihr Gesicht.

BONUS - Andere Aspekte, die eine jünger aussehende Haut fördern

  • Regelmäßig Sport treiben - Ihr Körper sollte gut aussehen. Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht.
  • Gesund essen - Essen Sie viel Gemüse und reduzieren Sie den Zucker. Steigerung der Kollagen- und Elastinproduktion. Die Einnahme von hochwertigen Proteinen, Zinkkomplexen, Paranüssen, Lebensmitteln, die reich an Coenzym Q10 und Vitamin C sind, hilft.
  • Stress reduzieren - Wenn Sie Ihren Stress minimieren und bewältigen und eine positive Einstellung einnehmen können, fühlen Sie sich gesünder und sehen auch besser aus.
  • Rauchen Sie nicht. Eine einzelne Rauchwolke stößt ungefähr 40.000 freie Radikale aus. Diese freien Radikale beschleunigen den Alterungsprozess, indem sie dem Körper Vitamin C entziehen.
  • In Maßen trinken - Es sei denn, Sie trinken Wasser, das Sie in großen Mengen konsumieren müssen.
  • Holen Sie sich viel Ruhe - Während des Schlafes haben unsere Körper die Möglichkeit zu heilen und sich zu verjüngen, daher sind diese sieben bis neun Stunden pro Nacht wirklich wichtig.
  • Regelmäßige gesunde Vorsorgeuntersuchungen - Suchen Sie regelmäßig einen Arzt auf und führen Sie alle Ihre Vorsorgeuntersuchungen durch.

Diese Routinen verlängern Ihren Tag um einige Minuten, beeinträchtigen jedoch Ihr Erscheinungsbild um Jahre.

Ergreifen Sie Maßnahmen, wenn Sie Hilfe bei der Hautpflege benötigen. Zerstreuen Sie Ihre Zweifel, dass Sie weniger ein Mann sind, wenn Sie sich um Ihr Aussehen kümmern.

Echte Männer verstehen, dass sie, wenn sie auf sich selbst aufpassen, besser positioniert sind, um anderen zu helfen und einen größeren Einfluss auf diese Welt zu haben.