10 Ungewöhnliche Vertrauensbildner für Männer | Einzigartige Möglichkeiten, um Ihr Selbstvertrauen zu verbessern

''Blahhhhh - warum? '

Das habe ich mir gesagt, nachdem ich das gesagt habe BLÖD Anmachspruch.

Sie ignorierte mich ... offensichtlich.



Mein Selbstvertrauen ging den Bach runter.

Wir alle stehen vor Herausforderungen, die uns dazu bringen, uns für immer in einem Loch zu verstecken.

Vielleicht wurden wir abgelehnt, haben die Beförderung verloren oder hatten ein gescheitertes Geschäft.

Das Leben wird dir alle möglichen Herausforderungen stellen.

In diesen Zeiten müssen wir unsere Widerstandsfähigkeit stärken.

Es gibt verschiedene Techniken, um dies zu tun.

Einige seltsamer als andere.

Der heutige Artikel wird einige ungewöhnliche Möglichkeiten behandeln, wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können.

Dinge wie:

  • Klebeband
  • Übermensch
  • Nacktheit

Nicht unbedingt in dieser Reihenfolge…

Dies sind nur einige überraschende Möglichkeiten, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.

Klicken Sie hier, um das YouTube-Video anzusehen - Ungewöhnliche Selbstvertrauen-Builder für Männer

Klicken Sie hier, um zu sehen - 10 einzigartige Möglichkeiten, um Ihr Vertrauen zu verbessern

Dieser Artikel wird Ihnen von zur Verfügung gestellt PMD Man.

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Dieses Pflegetool ist ein böser Junge mit Selbstvertrauen. Es nimmt alle abgestorbenen Hautzellen auf, die auf der Oberfläche Ihres Gesichts liegen, zerstört sie und fördert gleichzeitig die Kollagenproduktion, sodass die darunter liegende Hautschicht jung und frei aussieht.

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Klebeband-Haltungsfix# 1 Klebeband für Ihren Rücken zur Verbesserung der Körperhaltung

Gerade sitzen oder aufstehen ist nicht nur eine gute Nachricht für Ihre Haltung. Es gibt Ihnen mehr Vertrauen in Ihr Denken.

Korrigieren Sie Ihre Haltung mit Klebeband auf Ihrem Rücken. Stehen Sie gerade und führen Sie ein langes Stück Klebeband über Ihren Rücken. Jedes Mal, wenn Sie tagsüber herumhängen, zieht das Klebeband an Ihrer Haut und erinnert Sie daran, Ihren Rücken vertikal zu halten.

Eine gute Haltung gibt den Anschein von Selbstvertrauen.

Forscher an der Ohio State University führte ein Experiment über die Auswirkung der Körperhaltung auf die Stimmung durch indem Sie die Teilnehmer bitten, entweder aufrecht zu sitzen oder sich in ihren Sitz zu beugen.

Diejenigen, denen gesagt wurde, sie sollten aufrecht sitzen, glaubten, sie seien für einen Job qualifizierter als diejenigen, die über ihre Schreibtische sackten, obwohl beide Gruppen die gleichen Qualifikationen hatten.

Die Ergebnisse zeigen wie Ihre Körperhaltung beeinflusst, wie Sie denken über dich. Darüber hinaus wirken Menschen, die groß und selbstbewusst sind, attraktiver.

Superman-Pose-Vertrauen# 2 SuperMan Power Pose

Laut Amy Cuddy, einer Sozialpsychologin an der Harvard Business School, Ihre Körpersprache prägt Ihre Stimmung.

Die Superman-Pose (mit erhobener Brust und erhobenem Kopf hoch stehen und die geballten Fäuste auf die Hüften legen) ist verbunden mit Vertrauen, Macht und Leistung.

Wenn Menschen sich nicht sicher sind, neigen sie dazu, sich zusammenzucken, die Arme vor der Brust zu verschränken und große Bewegungen zu vermeiden. Wenn sie oben auf der Welt sind, breiten sie sich mit ihrer Körpersprache aus.

Eine Krafthaltung einnehmen kann Ihren inneren Zustand ändern und Sie sich mächtiger fühlen lassen. Es steigert auch Ihr Testosteron (8% mehr in Amy Cuddys Studie über Power Posing) und reduziert stressinduzierende Cortisolspiegel (25% Abnahme im Experiment).

Verbringen Sie zwei Minuten Power-Posing, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Selbstvertrauen nachlässt.

# 3 Verwenden Sie die richtigen Werkzeuge, um sich zu pflegen

Verwenden positives Selbstgespräch, um Ihre Stimmung zu heben. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und bestätigen Sie sich hörbar.

Worte haben eine starke Wirkung und wiederholtes positives Selbstgespräch stärkt Ihr Selbstvertrauen auch in der Privatsphäre Ihres Schlafzimmers.

Gehen Sie die Extrameile und stylen Sie Ihre Haare, rasieren Sie sich sauber und ziehen Sie sich gut an. Dadurch fühlen Sie sich besser und andere nehmen Sie eher als erfolgreich und selbstbewusst wahr.

Verwenden Sie ein Mikro-Abriebwerkzeug, um Ihr Gesicht sanft zu peelen.

Verwenden Sie ein Produkt wie das PMD Man um die toten, stumpfen Zellen auf der Hautoberfläche zu entfernen und die natürliche Kollagenproduktion des Körpers zu stimulieren. Die Erzeugung neuer Zellen wird durch Entfernen der abgestorbenen Hautzellbarriere stimuliert, wodurch jüngere und verjüngte Haut sichtbar wird.

Reduzieren Sie das Auftreten von feinen Linien, Falten, Flecken und Poren durch mit dem PMD Man wöchentlich.

# 4 Schock dein System

Der berühmte Fußballspieler Cristiano Ronaldo ist dafür bekannt, dass er am Ende einer Trainingseinheit ein Eisbad nimmt, um die Erholungszeit zu verkürzen. Tony Robbins schwört auf Kryotherapie, bei der der Körper eiskalten Temperaturen ausgesetzt und das System geschockt wird.

Diese hochproduktiven und selbstbewussten Menschen haben gelernt, die Vorteile der Schockierung des menschlichen Körpers bei kalten Temperaturen zu nutzen.

Die Kaltduschtherapie wurde in der alten ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, zur Verbesserung der Durchblutung und des Hauttonus eingesetzt. Es wird angenommen, dass Kälteeinwirkung das Auftreten von Erkältungen durch Stärkung des Immunsystems verringert.

Greifen Sie einfach auf diesen Vorteil zu Drehen Sie Ihren Duschhahn auf kalt einige Minuten pro Woche drei Minuten lang.

Der Schock durch das kalte Wasser löst eine Stressreaktion aus, und anschließend tritt Ihr parasympathisches Nervensystem wieder in Position und entspannt Ihr Nervensystem.

Mann-Schwitz-Achselhöhlen

# 5 Körpergeruch loswerden

Sie haben sich vielleicht selbst davon überzeugt, dass bei einer Online-Telefonkonferenz niemand etwas über Ihre verschwitzten Achseln erfahren wird.

Es spielt keine Rolle, ob Sie mit jemandem persönlich oder über einen Skype-Anruf sprechen. Körpergeruch wirkt sich auf Ihr Selbstvertrauen aus.

Es kann erheblich beeinflussen, wie ein Mann fühlt sich über sich und verhält, auch wenn niemand nahe genug ist, um ihn zu riechen.

In einem Untersuchung des Körpergeruchs und Auswirkungen auf das Selbstvertrauen an der Liverpool University, Männer mit Körpergeruch hatten ein geringeres Selbstvertrauen und sahen sich als weniger attraktiv an.

Die Frauen, die an der Studie teilnahmen, konnten dies aufgreifen verringern im Selbstvertrauen und bewertete die 'stinkenden' Männer als weniger attraktiv, trotz sie auf Video zu sehen.

Der Unterschied im Vertrauen und in der Attraktivität der Männer in der Studie wurde durch ihr Verhalten in den Videos kommuniziert und basierte nicht auf ihrem Aussehen.

Es ist erstaunlich, wie viel davon Ein Unterschied, den eine Dusche und eine Rasur in Ihrem Selbstbewusstsein bewirken können und für dein Selbstbild. Es hat das Potenzial, Ihre Stimmung komplett umzudrehen.

# 6 Verwenden Sie einen Signatur-Duft

Der schnellste Weg, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, einen charakteristischen Duft zu sprühen, der gut zu Ihrer Körperchemie passt.

Aromen können Ihre Stimmung verbessern und Ihr Verhalten ändern.

Der Duft spielt eine große Rolle bei Ihrem Gefühl und hat die Fähigkeit, eine Reihe von Emotionen hervorzurufen, von selbstbewusst bis glücklich, entspannt und mehr.

Ihr Riechsystem (Ihr Geruchssinn) ist mit dem limbischen System verbunden, dem Teil des Gehirns, der für die Interpretation von Emotionen und Erinnerungen verantwortlich ist. Wenn du sprühen Sie auf ein Köln, mit dem Sie sich positiv verbinden, es sofort Sie fühlen sich sicher und bringt Sie in eine positive Stimmung.

Vertrauen Sie bei der Auswahl eines charakteristischen Duftes Ihrem Darm und finden Sie einen Duft, den Sie instinktiv mögen. Zitrusdüfte sind in der Regel mit Vertrauen verbunden.

# 7 Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung

Profis, die ihre Mission unter hohem Druck ausführen müssen (Astronauten, Spezialoffiziere), lernen, das eine unter ihrer Kontrolle zu kontrollieren… Atmung.

Diese Technik bezieht Ihren Geist mit ein - was Ihre Stimmung und Gefühle stark kontrolliert.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und nehmen Sie sich Zeit, um sich auf Ihren inneren Zustand zu konzentrieren.

Wenn Sie sich von einer Situation überwältigt fühlen oder in einen Raum treten möchten, in dem Sie sehr schnell sprechen müssen, und einfach ...

Pause für einen Moment & hellip;

und nimm fünf tiefe Atemzüge.

Die Aufnahme von viel Sauerstoff wirkt sich hilfreich auf Ihre Biochemie aus.

&Stier; Es senkt den Blutdruck.

&Stier; Es erhöht die Wachsamkeit.

&Stier; Es reduziert die Angst.

Es ist eine einfache Technik, um Ihre Aufmerksamkeit wieder auf das zu lenken, was Sie unter Kontrolle haben, und um eine stressige Situation nach besten Kräften zu bewältigen.

# 8 Gehen Sie mit Zweck

Wenn Sie einen Raum betreten, gehen Sie mit Absicht auf eine Person oder einen Punkt im Raum zu.

Wenn Sie einen Fokus haben, erscheinen Sie selbstbewusster.

Ist es dein erster Tag am College? Gehen Sie direkt vor das Klassenzimmer und nehmen Sie Platz unter der Nase des Dozenten. Es zeigt, dass Sie zuversichtlich genug sind, den am wenigsten bevorzugten Platz einzunehmen und Es wird Ihnen helfen, sich auf das zu konzentrieren, was gelehrt wird.

Menschen, die in der Natur wandeln# 9 Gehen Sie spazieren

Wenn Sie die Kontrolle über eine Situation verlieren, machen Sie einen Spaziergang in der Natur.

Wenn Sie von Beton umgeben sind, bietet ein Spaziergang in der städtischen Umgebung auch einige Vorteile.

Machen Sie dreimal pro Woche einen flotten 30-minütigen Spaziergang im Freien.

Gehen verbessert Ihre Gesundheit. Wenn Sie 30 Minuten zu Fuß gehen, anstatt sich vor einem Fernseher zu entspannen, fühlen Sie sich besser.

Aber es hat auch einen zusätzlichen Vertrauensschub. Sie werden die entsprechenden Muskeln stärken und bald wird die Art und Weise, wie Sie durch einen Raum gehen, viel sicherer als zuvor erscheinen, ohne dass Sie sich bewusst darum bemühen müssen.

# 10 Nacktheit schafft Vertrauen?

Nackt zu werden trägt viel dazu bei, dass sich die Menschen sicherer fühlen. Es steht nicht nur nackt vor einem Spiegel, sondern geht nackt im Haus herum.

Das Vertrauen in die eigene Haut hat einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Wenn Sie mit Ihrem Körperbild zu kämpfen haben, haben Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen einen ziemlich großen Einfluss. Von all dem bizarren Vertrauensschub, Nackt zu werden trägt viel dazu bei, Ihr Selbstvertrauen zu stärken!

Stellen Sie einfach sicher, dass Ihre Fenster und Türen sicher verriegelt und geschlossen sind.

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