10 schnelle Tipps zur Steigerung des Vertrauens (Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf)

Das Selbstvertrauen der Männer kann launisch sein…

In Momenten des Triumphs bekommt es einen enormen Schub - die Beförderung, die neue Arbeitsmöglichkeit, das Datum, das gut gelaufen ist…



Es lässt uns jedoch zurück, wenn wir kritisiert, abgelehnt oder pleite gehen.



Wie bauen wir das Vertrauen auf, das wir brauchen, um die Hindernisse in unserem Leben zu überwinden, auch wenn wir keinen Erfolg haben?

Heute werden wir dieses Problem im Keim ersticken - wir sprechen über 10 Tipps, um das Vertrauen der Männer zu stärken.



Boose Mens Vertrauen schnelle Tipps

Dieser Artikel wird Ihnen von zur Verfügung gestellt Roman - die peinliche Lösung für erektile Dysfunktion. Mit Roman gibt es keine Warteräume, unangenehme persönliche Gespräche oder unangenehme Ausflüge in die Apotheke. Sie können alles diskret online erledigen.

Alles, was Sie tun müssen, ist mit einem zugelassenen US-Arzt zu chatten und echte Medikamente in einer diskreten, nicht gekennzeichneten Verpackung mit kostenlosem 2-tägigen Versand an Ihre Haustür zu liefern. ED ist ein Problem, das die Jungs nicht angehen, aber mit Roman ist es einfach und sicher. Klicken Sie hier, um Ihren KOSTENLOSEN Online-Besuch mit Roman UND kostenlosem zweitägigen Versand in Anspruch zu nehmen.



Klicken Sie hier, um das Video anzusehen - 10 schnelle Tipps zur Steigerung des Vertrauens (von der Wissenschaft unterstützt)

Lassen Sie uns ohne weitere Umstände untersuchen, wie das Vertrauen der Männer gestärkt werden kann…

1. Kaufen Sie keine Knock-Off-Marken mehr

Nein, ich werde Ihnen nicht sagen, dass Sie mehr Geld ausgeben sollen - aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass weniger Ausgaben für gefälschte Marken sich nachteilig auf unser Vertrauen auswirken?

Ein Beleg dafür ist eine Studie aus dem Jahr 2011 im Journal of Experimental Social Psychology.

Gefälschter Rolex Oyster Perpetual Daytona Cosmograph

Verschwenden Sie Ihr Geld nicht mit Fälschungen!

Es stellte sich heraus, dass Personen, die sich für gefälschte Marken entscheiden, häufig ein geringeres Selbstwertgefühl entwickeln.

Einzelpersonen wurden nach dem Zufallsprinzip gebeten, generische Computer- und Markencomputergeräte zu verwenden, um eine persönliche Beurteilung für eine bevorstehende Einstellungsorientierung vorzunehmen.

Diejenigen, die die generische Ausrüstung benutzten, gingen davon aus, dass sie ein niedrigeres Gehalt verdienen würden.

Als das gleiche Experiment mit Zubehör in Bezug auf persönliche Beziehungen durchgeführt wurde, waren die Teilnehmer vorsichtig, wie sie von anderen beurteilt würden.

Dies gilt nicht unbedingt für alles.

Wenn Sie einkaufen und das Müsli von der Marke, das Sie erhalten, die gleichen Zutaten zu einem günstigeren Preis enthält, sollten Sie es versuchen. Kaufen Sie jedoch niemals eine gefälschte Rolex oder gefälschte Lederschuhe.

Das Tragen von hochwertigem Schmuck und anderen Accessoires hat eine höhere Chance, das Selbstvertrauen der Männer zu stärken - erhalten Sie Qualität oder gar nichts.

2. Ignorieren Sie die negativen Stimmen in Ihrem Kopf

Wenn es um das Vertrauen der Männer geht, sind Selbstzweifel natürlich - aber sie sollten Sie nicht dominieren.

Verschiedene Ereignisse im Leben beeinflussen uns auf unterschiedliche Weise.

In einigen Fällen kann dies unser Vertrauen derart schädigen, dass wir uns gelähmt fühlen können.

Mann meditiert

Wenn Sie jeweils einige Minuten meditieren, können Sie sich von negativen Gedanken befreien.

Als erstes müssen Sie feststellen, ob die Bedrohung real ist.

Wenn dies der Fall ist, treten Sie einen Schritt zurück und formulieren Sie einen Aktionsplan, um ihn zu überwinden.

Es ist besonders wichtig zu analysieren, ob die Gefahr überhaupt real ist oder nicht - in diesem Fall muss sie losgelassen werden.

Eine Lösung besteht darin, Meditation zu üben.

Eine Studie der Emory University ergab, dass 20 Minuten tägliche Meditation mit Veränderungen in der Konnektivität der Region im Gehirn verbunden sind, die die Aufmerksamkeit kontrolliert.

So können Sie Ablenkungen vermeiden und sich entspannen.

3. Nehmen Sie eine Dusche

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Körpergeruch und dem Vertrauen der Männer? Sie wetten.

Eine Studie der Universität Liverpool aus dem Jahr 2009 nahm eine Stichprobe von zwei Gruppen von Männern. Eine Gruppe wurde angewiesen, ein duftendes Deodorant zu verwenden, und aufgefordert, vor dem Ende des Experiments nicht zu duschen.

Morgendusche

Das einfache Duschen kann das Selbstvertrauen der Männer stärken.

Die Teilnehmer machten dann Videos von sich selbst, die von einer Jury aus acht Richterinnen bewertet wurden. Sie stimmten dafür, dass die Männer, die sauberer waren und duftende Deodorants verwendeten, sichtbar selbstbewusster und damit attraktiver waren.

Mit anderen Worten?

Wenn Sie Ihre Hygiene im Auge behalten, fühlen Sie sich großartig.

4. Tragen Sie die richtigen Farben

Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt einen direkten Zusammenhang zwischen dem Selbstvertrauen der Männer und den Farben, die sie tragen.

Lassen Sie uns eine weitere Studie einbringen - einen Artikel aus dem Jahr 2010 aus dem Journal of Evolutionary Psychology.

Eine Gruppe von Frauen bewertete Männer in Rot, Schwarz, Blau und Grün als gleichermaßen attraktiv.

roter und schwarzer Samt-Smoking

Rot ist oft eine Farbe, die mit Kraft und Attraktivität verbunden ist.

Gelb und Weiß wurden jedoch als etwas weniger heiß eingestuft als die oben gezeigten kräftigeren Farben.

Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen und kräftigere Farben anprobieren, sehen andere Sie möglicherweise besser und kontaktfreudiger.

5. Beginnen Sie mit dem Training

Eine im Journal of Experimental Social Psychology durchgeführte Metaanalyse hat viel über das Vertrauen der Männer zu sagen. Das Experiment zeigte, dass konsequentes Training das Körperbild und das Selbstvertrauen dadurch verbessert.

muskulöser Mann Körper - Männer Vertrauen

Konsequente Bewegung bringt Sie nicht nur in Form, sondern sorgt auch dafür, dass Sie sich großartig fühlen.

Sport mildert die Wirkung von Cortisol - einem Stresshormon - und setzt Endorphine frei, die Ihr allgemeines Glück verbessern.

Gehen Sie ins Fitnessstudio, Herren.

Bauen Sie sich eine Routine und bleiben Sie dabei.

6. Umgib dich mit der Natur

Es mag ein bisschen kitschig erscheinen, aber hör mir zu.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein einfacher Aufenthalt im Freien das Selbstvertrauen der Männer stärken kann.

schöner Naturpark mit Bank

Der einfache Vorgang, zum nächsten Park zu gehen, kann Ihrem Vertrauen helfen.

Es wirkt als eine Form der Meditation, die es Ihnen ermöglicht, negative Gedanken allmählich auszulöschen und sich auf sich selbst zu konzentrieren.

7. Denken Sie an glückliche Gedanken

Das Vertrauen der Männer ist eng mit dem Glück verbunden.

Es reicht jedoch nicht aus, sich einfach zurückzulehnen und über das Glück nachzudenken. Man muss rausgehen und sich damit beschäftigen.

glücklicher Mann im roten Hemd - Männervertrauen

Ob Sie es glauben oder nicht, ein positiver Ausblick kann einen großen Einfluss auf Ihr Vertrauen haben.

Stellen Sie dazu sicher, dass Sie etwas tun, das Ihnen wirklich Spaß macht - egal ob Sie ein Instrument spielen oder Videospiele spielen.

Dies sind kleine Dinge, die Ihr allgemeines Vertrauen stärken.

8. Erinnern Sie sich an Ihre besten Momente

Das Erinnern an einige der besten Höhepunkte des Lebens kann das Selbstvertrauen der Männer wirklich beeinträchtigen.

Dies geht aus einem Artikel aus dem Jahr 2013 des Journal of Experimental Social Psychology hervor. Wenn die Teilnehmer gebeten wurden, über Zeiten nachzudenken, in denen sie sich entweder stark oder schwach fühlten, zeigte sich ein deutlicher Einfluss auf die Leistung in Vorstellungsgesprächen und Bewerbungen.

Erinnern Sie sich an Ihre größten Siege, um zu wissen, dass Sie neue gewinnen können.

Denken Sie daran, dass Sie zu dieser Zeit eine hervorragende Note auf Ihrem Papier erhalten haben, obwohl Sie sich in einer Zeitkrise befanden oder in einem schwierigen Projekt die Führung übernommen haben.

Es wird Ihnen helfen zu glauben, dass Sie weitere Triumphe auf der Straße wert sind, die Sie sind!

9. Gönnen Sie sich einen aufmunternden Vortrag

Sprich mit dir selbst - nein, du bist nicht verrückt.

Das Journal of Personality and Social Psychology fand eine starke Verbindung zwischen positiven Affirmationen und Vertrauen.

Ein positives und vokales Mantra wird Sie beruhigen und Ihr Selbstvertrauen stärken.

Wenn Sie in einer Brunft stecken, klopfen Sie sich verbal auf den Rücken.

Versichern Sie sich, dass Sie härtere Herausforderungen gemeistert haben, dass Sie für diese Stelle qualifiziert sind und dass Sie über die Fähigkeiten für Ihre Projekte verfügen.

10. Aberglauben nutzen

Einige Leute mögen sich über Aberglauben lustig machen, aber eine gewisse Akzeptanz kann das Selbstvertrauen der Männer verbessern.

Untersuchungen der Universität zu Köln legen nahe, dass abergläubische Tendenzen einen tiefgreifenden Einfluss auf die individuelle Leistung haben könnten. Freiwillige, die einen Glücksbringer benutzten, waren in Gedächtnisspielen besser als diejenigen, die dies nicht taten.

Glücksbringer Männer Vertrauen

Die Verwendung eines Glücksbringers und die Nutzung des Aberglaubens können Sie ermutigen.

Das liegt nicht daran, dass sie tatsächlich Glück haben, sondern daran, dass sie uns dazu inspirieren, mutiger zu sein.

Ob es sich um einen glücklichen Jockstrap (bitte waschen) oder einen Hasenfuß handelt, halten Sie an einem Zauber fest - Sie könnten großartige Dinge damit machen!

Bonus: Drehen Sie den Bass auf

Möchten Sie Ihr Selbstvertrauen stärken? Hören Sie Queen, Led Zeppelin und Hans Zimmer. Sie sind so gut, dass sie dich sofort besser machen ...

Nein, ich mache Witze - aber es gibt wissenschaftliche Beweise, die Musik mit dem Vertrauen der Männer verbinden.

Möchten Sie sich gestärkt fühlen? Hören Sie Musik mit hohem Bass.

In einer Studie aus dem Jahr 2014 im Journal of Social Psychological and Personality Science haben Forscher die Basspegel manipuliert und die Reaktion der Teilnehmer gemessen.

Höhere Basspegel waren direkt mit dem Hervorrufen eines Kraftgefühls verbunden.

Möchten Sie das stärkste Lied kennenlernen? - Königin 'Wir werden dich rocken'.

Pumpen Sie die Lautstärke auf, Herren!

Zusammenfassend - das Vertrauen der Männer

Lassen Sie uns durchgehen, was wir gerade besprochen haben, um das Vertrauen zu stärken:

  1. Vermeiden Sie Marken- und Fälschungen.
  2. Ignoriere die negativen Stimmen in deinem Kopf.
  3. Duschen Sie normal!
  4. Tragen Sie Schwarz, Rot, Blau und Grün.
  5. Regelmäßig Sport treiben.
  6. Umgib dich mit der Natur.
  7. Denken Sie immer an glückliche Gedanken.
  8. Erinnere dich an deine besten Momente.
  9. Gönnen Sie sich einen aufmunternden Vortrag
  10. Aberglauben nutzen

Als Männer stehen wir vor zahlreichen Hürden, die unser Vertrauen zerstören. Aber wenn Sie diese kleinen Dinge tun, können Sie Ihr Vertrauen unter Kontrolle halten und der Mann sein, von dem Sie wissen, dass Sie er sind.

Heilung der erektilen Dysfunktion werden römisch

Klicken Sie hier, um mit Roman eine gesündere Männlichkeit zu führen.

Dieser Artikel wird Ihnen von zur Verfügung gestellt Roman - die peinliche Lösung für erektile Dysfunktion. Mit Roman gibt es keine Warteräume, unangenehme persönliche Gespräche oder unangenehme Ausflüge in die Apotheke. Sie können alles diskret online erledigen.

Alles, was Sie tun müssen, ist mit einem zugelassenen US-Arzt zu chatten und echte Medikamente in einer diskreten, nicht gekennzeichneten Verpackung mit kostenlosem 2-tägigen Versand an Ihre Haustür zu liefern. ED ist ein Problem, das die Jungs nicht angehen, aber mit Roman ist es einfach und sicher. Klicken Sie hier, um Ihren KOSTENLOSEN Online-Besuch mit Roman UND kostenlosem zweitägigen Versand in Anspruch zu nehmen.