10 einfache Möglichkeiten, Ihren Lebensstil SCHNELL zu verbessern | Tipps, um gut zu leben | Gute Gewohnheiten zur Steigerung der Lebensqualität

10 einfache Möglichkeiten, Ihren Lebensstil schnell zu verbessern 1Du wachst eines Morgens auf und es ist weg ...

Sie wissen, wovon ich spreche.

Dein MOJO.



Ihr Laufwerk.

Ihr Ehrgeiz.

Was ist passiert?

Du bist immer aufgeregt aus dem Bett gesprungen, um den Tag zu erleben & hellip;

… Jetzt schläfst du fünfmal und fürchtest dich vor dem, was kommen wird.

Warum?

Dieser Artikel wird versuchen, Ihren Antrieb wieder zu wecken und Ihnen einfache Möglichkeiten zu bieten, Ihren Lebensstil zu verbessern.

Jetzt werden Sie feststellen, dass viele dieser Aktionen bereits zuvor gehört wurden.

Aber in diesem Video und Artikel teile ich Ihnen meine Prozesse mit.

  • Wie wache ich ständig um 5 Uhr morgens auf? (auch wenn man spät ins Bett geht)
  • Wie ernähre ich mich gesund? (obwohl sie in einem Staat mit hoher Fettleibigkeit leben)
  • Wie gehe ich konsequent ins Fitnessstudio? (obwohl ich keine Liebe zum Training habe)

Ich verrate viele meiner Geheimnisse in diesem Video und Artikel!

Zu Ihrer Information - Dieser informative Artikel wird Ihnen von zur Verfügung gestellt Maßgeschneiderte Post. Die EINFACHSTEN Wege zu verbessern Sie Ihr Leben in diesem Video behandelt? Versuche etwas Neues.

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1. Wachen Sie früher auf

Hat dir jemals jemand gesagt, dass der frühe Vogel den Wurm fängt? Dafür werde ich gerne bürgen. Es ist ohne Zweifel wahr.

Steh auf und strahle früher. Welche Zeit ist ideal? Es hängt von Ihrem eigenen Zeitplan und Ihren Bedürfnissen ab. Ich wache gerne wochentags um 5 Uhr morgens auf. Und ich mache es durch ein System von Gewohnheiten möglich. Ich gehe früh ins Bett.

Ich treffe mich um 5:30 Uhr mit meinem Verantwortungspartner (Commitment Buddy). Ich erlaube mir bis 10 Uhr so ​​viel Kaffee, wie ich will - etwas, auf das ich mich freue. Das ganze Setup funktioniert wie ein Zauber.

Wenn Sie viel Zeit haben, um einen Vorsprung zu erlangen, wird der Tag produktiver. Sie können gut frühstücken, die Zeitung lesen, sich Zeit nehmen und vermeiden, hundert Gedanken in Nanosekunden zu jonglieren.

Wie wärmen Sie sich für einen Marathon auf? Du streckst dich und bewegst dich - aber es läuft noch nicht! Wenden Sie dieses Prinzip an, um Ihren Geist auf den Tag vorzubereiten.

Belohnen Sie sich2. Belohnen Sie sich

Ich glaube an Anerkennung. Jeder Erfolg sollte gebührend anerkannt werden. Und das schließt mich, mich und mich ein.

Deshalb belohne ich mich ab und zu gerne für einen guten Job. Ich könnte etwas Schönes und Günstiges kaufen. Oder ich gönne der ganzen Familie ein Schwein in meinem Lieblingsbistro. Oder vielleicht entspanne ich mich eine Weile in meinem Whirlpool. In jedem Fall stelle ich sicher, dass es sich um einen berechtigten Preis handelt.

Was ist der Vorteil davon? Es erlaubt mir, den Moment zu schätzen. Ich habe es geschafft! Glückwünsche an mich! Ich kann mich an alles erinnern, was nötig war, um diesen Moment zu erreichen. Es ist, als würde ich mir auf den Rücken klopfen. Ich bin mit dem Erfolgsgefühl vertraut - was mich dazu bringt, bei jeder Herausforderung mehr Druck auszuüben.

3. Probieren Sie etwas Neues aus

Jeden Tag passieren neue Dinge. Ich glaube also daran, auszuprobieren, was neu und verfügbar ist. Man kann nie sagen, was gut daraus werden kann. Ich könnte ein anderes Hobby aufnehmen oder eine Fähigkeit entwickeln. Oder ich entdecke etwas, das besser funktioniert als alle vorherigen Sachen.

Erfrischungs-Lifestyle

Eines der neuen Dinge, die ich ausprobieren musste, war dies tolles Pflegeset Das hatte alles, was ein Typ wie ich brauchen würde und noch mehr. Ich kann Ihnen nur empfehlen, das “Schachteln der Großartigkeit! ” von der maßgeschneiderten Post

Es enthält einzigartige Produkte, von denen ich wahrscheinlich nie erfahren hätte, wenn ich sie nicht erhalten hätte. Wenn Sie neue Dinge ausprobieren möchten, empfehle ich Ihnen dringend, einen maßgeschneiderten Beitrag auszuprobieren. Es ist eine großartige Ressource für Verbessere deinen Lebensstil.

4. Bücher lesen

Ich weiß, dass dies 2016 ist. Und Sie lesen dies von einem Gerät. Man könnte denken, dass es heutzutage keine Zeit mehr gibt, einfach nur zu sitzen und ein Buch zu lesen. Vertrauen Sie mir - es gibt immer Zeit, aber nicht genug Willen.

Wenn Sie für ein paar Stunden einen Weg finden, zu Hause ohne Technologie zu arbeiten, versuchen Sie es bitte. Konzentrieren Sie sich ganz darauf, aus einem guten Buch zu lesen und zu lernen. Es ist kostbare Zeit, die Sie niemals zurückbekommen, also sollten Sie selektiver sein.

Recherche zu sehr empfehlenswerten Büchern. Zu den Sachbüchern gehören professionelle „How To“ -Typen oder Autobiografien erfolgreicher Menschen. Wählen Sie relevante Geschichten oder Ratschläge, die Sie in Ihrem Leben anwenden können.

Douglas Adams sagte es am besten, wenn er Bücher mit Haien verglich. Bücher halten. Sie sind von Anfang an da und werden bis zum Ende bleiben. Es gibt einen Grund, warum Bücher heutzutage immer noch relevant sind. Wissen ist Macht. Lernen ist Weisheit. Vorstellungskraft ist Freiheit. Und ein Buch ist eine der größten Waffen des Mannes.

5. Gesünder essen

Ich werde dies einfach halten: Seien Sie streng beim Essen. Iss nichts, was du durch dein Autofenster erhalten hast. Oder irgendetwas mit Zutaten, die Sie nicht aussprechen können. Du weißt worüber ich rede. Denken Sie nicht, dass dies eine Regel von Zeit zu Zeit sein kann. Lassen noch nie Sei deine Denkweise.

Ich verdiene gerne Geld. Wir alle brauchen Geld. Aber ich muss etwas betonen, über das wir uns alle einig sein können: Sie können nicht bei schlechter Gesundheit ausgeben und verdienen - oder viele andere Dinge tun.

Junk / verarbeitete Lebensmittel verschlechtern nur Ihre langfristige Gesundheit. Es stiehlt Jahre potenzieller Erinnerungen und Erfahrungen. Es verkürzt das Leben. Und sind wir nicht hier, um lange zu leben und Erfolg zu haben?

lerne etwas Neues6. Lerne etwas Neues

Ich mag dieses, weil es eine lustige Art ist, den Tag produktiv zu gestalten. Erinnerst du dich, warum wir unsere frühen Schuljahre genossen haben?

Es gab immer neue und aufregende Lektionen. Sie möchten sich auch nach dem Abschluss weiter „erziehen“. Lernen hört nie auf.

Probieren Sie etwas aus, was Sie noch nie getan haben. Sie können zu Hause anfangen. Ich habe mir selbst beigebracht, wie man die Toilette einmal auswechselt - und kann stolz sagen, dass es eine neue Fähigkeit ist, die ich habe. Aber es muss nicht schmutzig oder physisch sein.

Warum nicht ein Gedicht schreiben? Probieren Sie es aus und machen Sie sich keine Sorgen, wenn es nicht beeindruckend ist. Es ist Kunst. Kurt Vonnegut sagte, es sei das Beste, Kunst zu schaffen - es sei „ein Weg, deine Seele wachsen zu lassen“.

Wecker7. Holen Sie sich einen einfachen Wecker

Ich habe eine Regel, nach der mein Telefon aus dem Schlafzimmer verbannt wird. Sie haben es erraten - ich benutze eine normale Uhr mit einem normal klingenden Alarm. Es gibt kein Schlafen, keine E-Mails oder Textnachrichten, die mich bombardieren könnten, sobald ich den Alarm gestoppt habe. Und ich schlage vor, Sie tun das Gleiche.

Das heißt nicht, dass diese Nachrichten Ihre Zeit nicht wert sind. Ich spreche von Unterteilung: Dinge Schritt für Schritt tun. Dies steht im Einklang mit den Vorteilen eines frühen Aufstehens.

Das Letzte, was Sie in der Minute brauchen, in der Sie wach sind, ist ein Grund, sich zu beeilen oder sich ängstlich zu fühlen. Also kümmere dich später um dein Handy. Behandeln Sie zuerst alle vorrangigen Aufgaben. Lassen Sie sich von der Arbeit stören, wenn es so ist Ja wirklich Zeit.

8. Täglich trainieren

Ich möchte Sie daran erinnern, dass es nicht ausreicht, richtig zu essen. Diät und Bewegung gehen Hand in Hand. Passen Sie Cardio in Ihren Alltag ein - es muss keine Stunde dauern. 30 Minuten Laufen oder Yoga sind alles, was es braucht. Der Schlüssel ist die Konsistenz.

Ich bin ein glücklicher Kerl - man kann an meiner Art auf YouTube erkennen, dass ich dieses Glück von meiner Familie, meiner Arbeit und natürlich davon bekomme, in Form zu bleiben.

Regelmäßige Bewegung setzt Endorphine frei, mit denen Sie sich für den Rest des Tages glücklicher und voller Energie fühlen. Vogues Anna Wintour weiß das - sie beginnt jeden Tag mit einer Stunde Tennis. Man kann mit Sicherheit sagen, dass dies ihr helfen muss, mit der Hektik der Chefredakteurin fertig zu werden.

Rufen Sie Ihre Lieben an

9. Rufen Sie Ihre Lieben an

Ich möchte, dass Sie dies an Wochenenden zu einer Priorität machen. Besprechen Sie mit Ihren Eltern eine Zeit und einen Tag, an dem Sie alle am Telefon sitzen und chatten können.

Wenn das nicht dein Stil ist, sende ihnen ab und zu einen Text / eine E-Mail und frage, wann ein guter Zeitpunkt zum Reden ist. Schäme dich nicht.

Gute Beziehungen sind wichtig - besonders mit der Familie. Möglicherweise sehen Sie Familienmitglieder nicht so oft, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht in der Nähe bleiben können. Erreichen Sie sie. Sei ehrlich und teile deine Gefühle. Fragen Sie nach ihrem Rat.

Es mag zunächst unangenehm erscheinen, aber am Ende werden Sie sich viel besser fühlen. Sie werden diese Leute in Ihre Ecke bringen, die Sie unterstützen - und das ist das beste Gefühl. Es macht das Leben weniger entmutigend.

Ersparnisse10. Machen Sie Sparen und Geld verdienen zu einem Spiel

Ich mag Spiele genauso wie Sie wahrscheinlich. Nutzen wir diesen letzten Tipp, um sich auf unterhaltsame Weise herauszufordern.

Erinnerst du dich, was ich über Belohnungen gesagt habe? Hier schlage ich vor, dass Sie einen Zielbetrag festlegen, der am Ende eines jeden Monats in Ihren Ersparnissen enthalten sein soll. Wenn Sie es erreichen - ernten Sie eine kleine Belohnung!

Erhöhen Sie diese Menge jeden Monat ein wenig mehr, um es schwieriger zu machen. Wann immer Sie dies nicht tun, müssen Sie mit einer angemessenen Strafe rechnen, die Sie selbst 'in Auftrag gegeben' haben. Drucken Sie alle diese Details in Form eines Vertrags aus. Lassen Sie Ihre Freunde es als Zeugen unterschreiben.

Noch aufregender ist es, Ihre Freunde an Bord zu bringen! Machen Sie es zu einem freundschaftlichen Wettbewerb miteinander, wer in einem Monat am meisten verdienen oder sparen kann. Sie können dem Gewinner ein Sixpack Bier besorgen und den Verlierer dafür bezahlen lassen. Seien Sie hier spielerisch und kreativ - stellen Sie sicher, dass es Spaß macht!

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